能量朗读:规画1遍，忏悔三昧1遍，心经1遍
爱的表达:妈妈相信宝贝可以照顾好自己。
自我确认:我是有觉知的妈妈，在与孩子互动过程中，我具有觉察自己和他人区分猴子归谁的能力。
微笑:10次以上
感恩:①感恩婆婆把家里的地擦了；②感恩老公今天下班很早回到家；③感恩金宝贝的老师对孩子的耐心与启发。
沟通分享:今天孩子多次打开冰箱门不关，焦急的爷爷奶奶担心孩子会着凉，直接告诉宝贝不能开冰箱门，孩子的行为没有被接纳，于是坐在地上哭起来了。这时，我过去抱起了宝贝，温柔地问他怎么了？是想开着冰箱门是吗？宝贝说是的。我又问，那你开着冰箱门，站在那里感觉冷吗？孩子回答，不冷。我也附和着，哦，你觉得不冷。于是，我接着说，妈妈知道，你是想打开冰箱门体验一下，是吗？孩子说，是。我又继续说，很好，这样吧，今天你都体验这么多次了，那么，以后你来负责看管冰箱门吧，如果谁开了冰箱门，你就去提醒他快点关上，这样我们家的冰箱就会一直为我们工作，如果总是开着冰箱门，那么，冰箱里面的食物会变质冰箱本身也会损坏的。我说完，宝贝不哭了，依偎在我的怀里。。。晚饭时候，他又去开冰箱门了，我说，你忘了你的任务了吗？看管好冰箱门是你的责任啊，我们今天不是说好的吗？孩子还是站在那里不动，说我不关。我坚定地说，好，那我去关吧。我起身朝冰箱走去，孩子见我过来了，好像完全接受了，自己把冰箱门关上了。我随后还赞扬了他。经由这件事，我运用了太阳式沟通的方法，不否定孩子，接纳他，还引导孩子要爱护物品。这也让我深深体会到，在践行中培养觉知能力是多么地重要。
