【书籍】《知道做到》
【标题】你知道那么多，为什么依然过不好这一生。
【字数】2005
【对号+名字】52分队——样萌妈
安慰别人的道理那么多，还以为我真的都懂了。——SHE《亲爱的树洞》
生活中常常会听到很多人在抱怨“这个我知道啊，可是做不到”，或者是开导别人时别人一脸不屑的样子“这个我知道又有什么用”，似乎大部分的人都生活在一个“我知道这么多，依旧过不好这一生”的世界里，每天接受各种信息，学习各种知识，却依旧过得不如人意。在“知道”和“做到”之间，似乎天然存在一条鸿沟，阻碍我们的进步。
就拿减肥来说吧，每年都有不少人开启了减肥计划。各种的减肥方式都有，晚上不吃饭节食，办卡去健身房锻炼的，还有在家练习瑜伽的，还是早晚出门跑步的……
一个星期又一个星期过去了，有多少人坚持了下来？很多人下班后，又回到了“葛优躺”的生活模式。经过短期运动，食量增加，身上肉肉没见减少，反而蹭蹭往上长了不少。
《知道做到》这本书里指出，人们之所以“知道却做不到”是方法不对，体现在认知层面、态度层面以及行动层面，未能保持协调共进，接收即终止。作者从“信息超载”、“消极过滤”以及“缺少跟进”三方面对原因进行了分析。
一、信息量超载而导致应睱不过来
在互联网时代，信息随处而来，尤其碎片化信息占据人们大量的时间，而人们在面对巨大的工作压力时，总想着要不断地提升自我能力，报培训班、看书、线下组织分享交流，从不停歇地接收新知识，总担心少学一些就落后别人一些。
人们会习惯性地不断获取新知识，也是因为新知识比应用已有的知识有趣。可你是否关注过这些信息早已超过你的接收范围？不断学习新东西，反而没时间将所有东西加以应用，这才导致我们“知道这么多，却没过好这一生”。
作者指出，人的精力是有限的，学习的内容也极其有限，要改善这种情况，就要采用“精要”的理念，重复学习真正重要且精华的知识，并加以应用。这是从认知层面上先接受真正重要的信息。
二、消极过滤而产生的负面影响
人们在接受新事物时，大脑里会潜意识地与已有的知识体系进行对比，大脑会质疑新知识或者新方法。因此，当我们接触到跟我们认识的新事物不一样时，会拒绝认可。
这也就是为什么学习跟我们观点相近的知识很容易，理解相差甚远的知识很难的原因。这也是“知行不合一”的原因之一，作者将其成为“着消极思维”。
比如两闺蜜是发小，关系向来是一直很好，在某一天两人相约出去逛街。小A在精心打扮后早早的出门，去了相约地给小B打电话。那小B呢由于一些事耽搁了些时间，没能及时到达。
小A呢在相约地儿等了很久，有些不耐烦就来了一翻电话催，好容易等到小B到来，由于小B的出门勿忙，也没有精心打扮，穿着随意，又经小A的电话狂轰乱炸，心理也是很不爽。两人早已没了逛街的雅兴，随便逛逛吃点东西后就各自回家。
由于小b的迟到，而导致两个人的关系没有那么好。如果我们利用“过滤消极”的方式处理这件事情，两人很理性，不去逛街了，一起去找好吃的美食，这样两人关系是不是得以缓和。
三、缺少跟进，导致欲速则不达
管理学里很重视“反馈跟进”，在生活和学习中一样。比如《非暴力沟通》里提到的沟通方式对于缓解紧张的人际关系很有效，但要真正学会使用却需要很长时间，大部分人尝试应用过一两次之后又回到原本的沟通方式。
“缺乏跟进”是影响知行合一的第三个原因。掌握新的理念和知识是需要注入时间的，在这段时间里必须跟进学习和应用的进展。
很多时候，我们心态改变了，知识改变了，但是因为没有重复投入精力和注意力在跟进这件事上，知识依旧停留在“知道”的层次。作者指出，可以通过“指导、支持和问责”这套跟进系统，来跟进一项新知识的应用上。
而作者将“如何从知道到做到”的方法总结为简单的两个字：“重复”。当我们一遍一遍将学习的知识加以理解、应用、改进，才真的做到了某件事。
结合到本书，笔者反思自己，学习了那么多的沟通方法、管理方法，也不过是转化为文字停留在脑海里，仅仅是“知道”。
在多种场合下，作者都只能表示“这个我知道”、“那个我知道”，但却拿不出哪怕一个典型的个人案例出来，这离“做到”的程度还相去甚远，第一步恐怕就是要适当降低接受新信息的速度，将精力放在应用上。
前几天，在一头条调查问卷中，提出这样一个问题，孩子上一年级给他报了书法，钢琴主持人和英语四个补习班，感觉都必须学，孩子辛苦怎么办？
现在当父母的都生怕孩子输在了起跑线，这个也想让娃学，那个也想让娃学，娃辛苦是可想而知的。娃接受这些专业课程能吸收有多少才是关键？
当有持续的输出时，输入才真的有了价值，才有可能做到“知行合一”。
笔者又忆起去年看过的《微习惯》，或许只要将这些需要改变的理念，通过大而化小的形式转换为思维上的“微习惯”，就不管生活中诱惑，即便未来的某天我还是会不小心就陷入到不停地寻找输入的困境里，也会被已养成的习惯拉回正轨。
总结
知识讲究“精要”，学习需要“认可”，行动需要“跟进”，生活就是不断重复、优化的过程。
