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【第一周：观照周】
[太阳][太阳]我是刘航 ：我是充满勇气与爱的领袖！20180419（4/30）
【必修】：
1.早睡早起 ️✖️
2.早冥想晚观想 ️ ✔️
3.观看能量层级
独处：300
工作：300
家人：200
4.【观照事件】分享
下班路上，记起当时上课写了要健康的目标，一周2次跑步，一次游泳，感觉这周要直接泡汤了。路上因为堵车选了另一条路，正好遇见体育场，当下感受到身体的呐喊，果断开跑，让思绪暂停与放空，连跑带走1小时后，身心愉悦，修行在路上。
【选修】：
5.光行 完成✔️
6.螺旋舞 未完成
7.嘻哈舞 未完成
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
自律与自由，相辅相成！
