#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～05 静静 杭州#
201709016（19/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话(完成)
臣服（完成）
晚上10点前睡觉(没完成，因为周末要玩个够)
今日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话
臣服
陪伴女儿活动
【幸福实修目标】
目标1：每天晚上10点前让女儿睡觉
目标2：每天处理好和觉察好自己的情绪
目标3：每天看书一小时
【幸福金句】#幸福实修#：D19静静
#幸福实修#三观，才是人和人之间最远的距离。时间和空间的距离，产生的是想念和牵挂，而不是，近在咫尺，却各自孤独。
【觉察日记 】历史前进的曲线是上上下下曲折向前，但最终是向上发展的。惠婷老师课堂上也展示过一张曲折向上的折线图。我感觉，今天，我也处于情绪的低点。
今天可能休息不够，事情又多，感觉有些烦躁，所以，遇到冲突，我会没法处理自己的情绪，任由它表现出来，显得不耐烦和焦虑。
刚入门幸福实修，由于对自己是一个很大的改变，这意味着会花费很大的精力去思考和处理情绪，相当于是一件工作量很大的脑力劳动。当其他事情一多，应该也会出现包括幸福实修在内的一些事情搞在一起处理不了的情况吧？
这就是所谓的退行吗？是不是也恰恰说明在进步呢？
