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孩子马上5岁了，吃饭慢慢成了家里担心的问题。在幼儿园和家里吃饭都不能好好吃。

幼儿园老师多次给家长反映这个问题，看来这是个问题，至少幼儿园老师觉得是个问题，作为父母我也很重视，经过一段时间的了解和查询，我是这样做的：

一、先弄清楚几个问题，找到真正的原因.

1、发育有没有问题？会不会营养不良？

每年都有体检，根据体检的情况和身高体重的关系看，还有和同龄的孩子比较来看，如果都正常，那就不会有发育和营养的问题，这个就可以排除。

2、专注力有没有问题。

吃饭专注力不集中，吃饭时听家人在说话就会忘了吃饭，喜欢管闲事，总是需要人在旁督促才行，这个就是吃饭专注力问题。

3、肠胃有没有问题

有时候孩子肠胃可能不舒服，这个时候要注意了，大人也有例如很饱的感觉，肚子很胀，吃下去胃有点不舒服的时候，但是这个应该是偶尔的问题，父母应该引起重视。

4、运动量少，没有饥饿感

孩子当天运动量太少、上一顿吃得太多了或饭前吃了很多零食，饭前很饱，估计就餐时孩子做多勉强吃一点就饱了，也就没有吃很多的欲望了。

5、饭菜不合口

当天做的菜不合小孩的口味，孩子不爱吃，现在的孩子胃口很刁，这个是有原因的，为什么呢，主要是如今物质生活比较丰富，孩子从小吃过食物种类多，味蕾刺激也多，所以对饭菜也很挑。

6、动作不协调

有的孩子眼、手不协调，使用餐具不能得心应手，比较费时费力。这个需要多加练习才行。

7、可能牙齿有问题

小孩子喜欢吃糖，牙齿慢慢都坏掉了，作为家长应该多加检查孩子的牙齿，如果发现孩子牙齿出现异常应该及时就医，同时作为父母应该严格控制孩子的吃糖量，并督促孩子吃糖后刷牙或漱口。

8、喜欢以吃饭当资本

很多时候父母为了让孩子多吃，快吃，在吃饭的时候当即给孩子许诺，造成有些孩子觉得是父母在求他吃，于是心里打了小九九，故意吃得很慢，以便 提出自己的要求，答应了要求就能吃得快。

9、喜欢聊天

有些孩子性格开朗，表现欲强，喜欢全家人在一起时候，讲讲发生在自己身上的事情，比如谈一些幼儿园里发生的事，放学路上的事，于是吃饭就慢了。

10、心情不好

孩子有心事，心里想不开，孩子的世界比较单纯，心里承受能力有局限性，比如有时候受了什么委屈或者挨了批评更或者被其他小朋友欺负恐吓了，心里很惶恐，于是没有心思吃饭，只是在自己的是借了担心。

问题分析了，我们就可以针对性地来解决了：

如果存在以上1、3、6、7、10的情况，作为父母不应该强迫孩子加快吃饭，应该从解决孩子的实际困难出发，帮助孩子解决上述问题 后，再使用以下办法：

先看看网上的办法

1、提供宽松愉快的用餐环境

用餐的环境十分重要，用餐时给孩子播放一些轻音乐，让孩子保持愉快的心情进行用餐，切忌在餐前或用餐过程中批评孩子，造成紧张用餐氛围。

2、家庭教育和幼儿园要保持一致

爸妈要和老师沟通，及时掌握孩子在幼儿园的情况，在家里要求孩子也像在幼儿园一样学会自己用餐。

3、合理安排孩子的用餐时间

对于吃饭慢的孩子来说，如果是最后一个端上饭碗，即使孩子再努力争取，仍然会落到别的孩子后面。因此，为了使孩子有自信心，应不露声色地先给这些孩子盛饭吃。用此法来缩短他和其他孩子之间的差距。

4、巧妙运用少盛多添的方法

给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。

5、采取正面引导、积极鼓励的方法

设立好宝宝”吃饭评比表，每日进行。或采取奖励小贴画、小动物头饰等方法来激励孩子尽快用餐。

很多家长包括台湾作家刘庸都分享了这样的办法：

在吃饭时间，提供食物，过了饭点，家里什么吃的东西都没有，全部空空，找不到任何可以直接吃的食物，慢慢孩子饿了，翻遍家里竟然找不到任何东西吃，找家里所有人，答案都一样，没有吃的了，只有吃饭的时候提供，最后活活饿了一个晚上，第二天，孩子早早起来准备吃饭，计划成功 。这样的做法多家长要求挺高，心已定要狠，有些父母和老人担心孩子会饿坏，可能坚持不下去，这个办法需要，全体成员一致行动才可以，一起狠心才可以。

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