27严重的拖延症会杀死一个人
R易效能的生活方式 我们称作线上和线下的人生 。线上和线下的人生是不容易改变与调整的 但是一旦你能够从线下转到线上 你的人生就会很精彩 。线下的人生是由许许多多的坏习惯组成的生活方式。 线上则是由许许多多的好习惯组成的生活方式 。线下的人生就是拖延的人生 。拖延症就是与良好的生活方式所冲突 严重的会杀死一个人 。
拖延心理学谈到拖延症有四大原因 ：
1对成功信心不足
2讨厌被委派任务
3注意力分散而且容易冲动
4目标与酬劳太过遥远
C 我的人生目前应该是属于拖延的人生吧 拖延症倒不至于 很多时候明知道要做这个事情 但是总喜欢 拖到最后一刻没办法了才去做。
U道理都懂 改变起来有点难 不过听易效能之后 已经对线下的人生做出了调整 期待能早日过上线上的人生 遇见美好的自己 。
28最简单也是最难的治拖方法
R拖延症的本质是自我约束能力差 是能量 精力 生命力不够旺盛的一种状态
拖延者往往追求立竿见影 及时行乐 不管未来的事情
付出不一定有回报 没有付出 一定没有回报 顺应自然和社会规律 在合适的时间做相应的事情 太多人明白但做不到 其实本质是对背后规律的不尊重 治疗拖延症的方法 找到快乐 有意义的事 生活的意义不在于速度与效率 做什么以及为什么做比做的快慢更重要 ？梦想的力量 梦想就是做自己想做的事情 少即是多 简化我们的目标 。巴菲特和比尔盖茨认为成功最重要的是专注 专注的背后就是做自己喜欢做的事情 简化目标 少就是多 只做喜欢做的事情 这是这是最简单 也是最难的
哈佛大学有一个成功的因子 三圈交集 做快乐的事情 专注 然后形成自己的优势同时去服务到社会 服务到客户 服务到身边的人 然后赢得自己的人生的财富与人际关系以及成就感 。
C平时的确挺急于求成的 就像减肥一样 我前前后后减肥应该有10来年了吧 ，每次使用一个新产品或一个新运动 巴不得第二天就瘦个三五斤 如果第二天 第三天 第四天 第五天还是没有改变的话 马上觉得这个产品不行 这个运动不适合我 从来没有长期去坚持过 。
U 所有的事情不会 一蹶而就，我要找到我有兴趣事情并为之定好目标 然后分解目标 一步一步慢慢往前走 。
