真心不是血肉之心，没有具体形态，所以很难查知。但是，你通过心的妙用，也就是外境激起的念头，就可以观照到它。因为念头的本质是虚幻的，它不断在变化，当你一凝神观察它时，它就会消失。这时，心的本来面目就会显现。
心的本来面目是什么？正是真心。一旦你认知了真心，就会发现痛苦只是一堆念头，念头断了，痛苦就消失了，你就会从痛苦中解脱。
“世上本无事，庸人自扰之”，所以古人有此感慨。
既然如此，为什么要通过观照念头来认知真心呢？
因为真心是无形的，就像浩瀚的虚空，你只有观察念头的生灭，体会其间隙，才能明白什么是真心。
不过，观照是个很主观的行为，只能自己体会。它指的不是盯着某个地方看，而是一种不过度紧张的专注。而且那专注的对象是自己的内心，而不是外面的世界。当你慢慢地训练，让自己的注意力高度集中，你就会对内心的细小变化了如指掌。
丛林里觅食的猛虎虽然不紧不慢、淡定从容地在草丛中穿行，但它们的注意力是高度集中的，因为它们必须从草木细微的晃动中，寻找隐藏在暗处的猎物。观照很像猛虎猎食的状态，保任真心时也是这样。
其要点是什么呢？是你发现念头的当下，不能跟着它走，也不要去思考它。你一思考它，就多了很多其他的念头，心就乱了。
要像旁观者那样，看着自己的念头。当你看着它时，它就不见了。这种发现它、但不加评判的眼光，就是观照的智慧。当你看着它，它又不见了时，你就会见到真心。
