我的路还很长，我要健康，我要干净，尤其是我的脑子要干净。~进步型人格宣言~

一直很惭愧，从来没有哪一本书是一口气看完的，总是要中间停顿一段时间再拾起来继续读。被这样那样的事情，不管重要不重要的打断了，这造成了书桌上总是放了很多没读完的书。

时间久了，就仿佛任务一样，没有完成总觉得是个心思。特别是知识类的书，和之前读的连接不上又要重读，费时费力。

不论是看书、学习、还是思考或完成什么事情，减少中间被打断的次数，减少间隔的时间，用记录的方式代替记忆，用对的时间做对的事情，一旦开始就专注于眼前，把一切抛开，这样才能有效率。

感觉现在脑子记东西的能力越来越差了，就要找到更合适的方法去提升自己，首先应该是边学边用，以刻意练习促进记忆。

还有最关键的一点，在起床后和睡觉前，放下手机，把最适合学习和最需要休息的时间用来做最合适的事情。

分享生活和学习的感悟，如果你愿意，请和我一起好吗？一起寻找成为更好的自己的方法[愉快]