身体行为确实比心理和意志力好管理些，尤其是在早起这件事情上。经常会有心理上做好早起 心里一直挂念着要早起，眼睛睁开了身体却很诚实 不想动。此刻没有目标的你或许继续睡过去了，起来或是不起呢？一个简单的动作，深呼吸，大口喝水，慢走几分钟。这样身体上的行为会加快血液循环，头脑也就慢慢清醒，跟随着心里的节奏。这样本能的身体和理性的心理就有了一个平衡点，也就不会焦虑烦恼了！而我，今天是打开视频看几分钟头脑也清醒了 似乎也有点作用呢
身体本能和理性心理状态的管理
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