稳定而且灵活的自我和自我价值感需要我们一生修炼，一方面修炼不受外界评价影响的稳定的自我价值感，另一方面修炼不局限自我概念，灵活的在不同情况下，表现发展多面的自我！就不需要用借来的价值感主宰自己的情绪了…
一个好人首先是会照顾自己感受并且爱护自己的人，而不是牺牲自己去满足别人的人，学会控制自己就不再需要靠别人改变，来决定自己情绪的好坏了！
培养这样的价值感 就五毒不侵了
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