睡觉和起床，恐怕是衡量自律的标志性事件中最常见的。因为天天发生，更难体现一个人的自律能力。
先说睡觉。除了夜班、加班、伺候孩子老人等特殊情况，不得不晚睡，为了健康需要我们早睡，十点之前睡最好了，起码也得十一点之前睡吧，可是自从有了智能手机，恐怕大部分年轻人都习惯晚睡了，因为贪玩而熬夜至一二点睡的人，一定不在少数。能做到早睡，是尽量天天早睡的人，就像经常减肥的人一样不可忽视。
当然，需要在一定阶段的时间内晚睡而做不到的，也是自律性不强的人，比如要考试了，需要学到十一二点，却不能坚持的，也是毅力不够的人。
再说早起。特别是冬天的早上，听着外边凛冽的寒风，躺在温暖的被窝里，这是多大的幸福啊！这时候起床的感觉，就像从饿狼嘴里掏肉一样难吧，越是这样，越能体现一个人的自律水平！一骨碌爬起来，走到外边的寒风里，做些有意义的事情，或者锻炼或者上班，都是对冬天最好的蔑视，如果不是非得早起不可，为了锻炼身体或者某种其他爱好，则更能凸显这个人对爱好的热衷水平。
自律能力的高低，在一定程度上体现出一个人的发展空间，谁都想舒舒服服过日子，但那是懒汉的生活方式。要想有所为，哪怕仅仅养家糊口，也需要一定的自律水平，比如不需要技术含量的街道清洁工，要铁定需要早起的，要想做好这份工作，就要有早起的自律水平。
坏了坏了，过了十一点半了，抓紧睡了哈！
