萨提亚女士说：
自尊是一种理念、是一种态度、也是头脑中形成的概念，它是由人的行为表现出来的。
自尊是一种自我评估的能力，是以尊严、爱和现实的方式面对自己的能力。
高自尊的人会充分的体现出正直、诚实、责任感、同情心、博爱和能力出众的品质。
高自尊的人认识到自己的价值，相信自己的能力；在自我欣赏的同时，高自尊的人也看到别人身上的闪光点，尊重别人的价值，做出自己的判断和选择，是智慧在指着行为。
高自尊的人总是富有朝气，当心身疲惫、受到挫折时，总能乐观平和的看待一时的不顺，看做是暂时的危机。
高自尊的人在有情绪时，欣然的接纳并自然流淌出来，敢于直面自己的真实感受，不会掩饰自己的情绪与感觉，更不会让别人为自己的情绪负责。
请问：你是一个高自尊的人吗？如果不是，那也没关系的。
自尊是可以提高的，通过学习成长，让自己的生命力更加的充盈丰富。
为我们每个人都拥有一个高自尊的自己而奋斗不止……人的一生就是不断地变化和成长的过程！
最后我把萨提亚女士的《自尊宣言》送给每一位相遇的人。
自尊宣言：
我就是我，在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许的相似之处，但却没有一个人能和我完全相同。
我的一切都真真实实的属于我，因为都是我自己的选择。我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为；我的头脑以及我的一切想法和观点；我的眼睛以及他们所看到的一切；我的所有感觉：愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动；我的声音：或粗犷或轻柔；还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。我的胜利和成功乃因为我；我的失败与错误也出于我。因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足。我学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切。
现在我可以为自己做一切了。我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就有希望解决困惑和进一步认识自我。不管别人如何看我，不管那时我说了什么做了什么，想什么感觉到了什么，一切都真真实实地属于那时的自我。
当我回想起自己的表现、言行、感受和思想，发现其中一部分已经不再适合我，我会鼓起勇气去抛弃我不适宜的部分，保存经证实适宜的部分，创造新的以代替被抛弃点部分。我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存，能融入群体，能有所贡献，有所作为，让我所处的世界，我周围的人和事，因我的存在而井井有条。我拥有自我，那么我就能自我管理。
我就是我，自得其乐!
