感恩天气慢慢转凉，二姐帮我把每个房间的被褥更换一遍，并把换下来的床品洗好。感恩二姐对我的照顾和关心，她身体单薄，每天还帮我做家务，希望二姐这段经中药的调理壮实起来。祝愿她身体健康！生活幸福！
感恩公交车主动让位，一对看似从农村来的老夫妇，穿衣打扮不太讲究，身上背着行李，看上去有70岁左右，从上车到车尾没一个人让位，走到我身边（后排倒数第二个座位），看到他们就像看到同样是农民的父母，我忙站起让他们坐，老太太看到有人给她让座，很高兴喊老伴说有人给她让位了，看到他们得到他人尊重脸上溢满喜悦和满足，我内心无比的舒畅。看到这些不让位，瞧不起乡下人，也是我的种子迫使我看到这种情景。我在无明时也有过对他人不尊重，傲慢心，瞧不起他人，为我在无明伤害到的人深深忏悔，对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！坚持感恩，坚持每日一善捐一元，坚持每天给老爸储蓄盒存10元，让自己更具有感恩心和慈悲心，提升觉察力，带着觉知掌控自己的语意行，有意识地种下好种子。
感恩遇事不再向外抓取，指向他人的手指拐回指向自己，当你手指指向自己时你会发现原来你认为不好摆平的事情都不是啥事，也可以说是自己无事找事，或是无理取闹，都是自身的原因，和他人无关。
感恩内心越来越平静，可以态度柔和的对待身边的人事物，内心也越来越有力量，没有了以前对生活的恐惧和不安。
