情绪敏感的人希望得到表扬和保护，如果对方不给予赞美，他们就会觉得自己被批评了。
你本来就很可爱，这和多少人爱你无关。就算没人表扬你，今天也是很好的一天。你的价值从来都不存在于别人的眼中。
学会给生活翻篇儿，原谅别人，也放过自己。
不是每件事情都要有结果，别钻牛角尖。自尊心太强，也不一定是一件好事。
情绪敏感者大多数属于脆弱敏感型自恋，极度敏感而又容易受伤，他们是内向的，防御性的。这种脆弱敏感型自恋与悲观情绪相关。
由于潜意识中的恐惧感和自卑感，当接触到优秀的人时，他们就会感到不安。
认可自己，你本来就很棒，不需要别人来证明。每天保持稳定的情绪，生活是你自己的，别人牵制不了你的情绪。
做自己的主人，不要成为别人的俘虏。在任何一段关系中，都是你给我珍惜，我还你值得。不管是友情还是爱情，双向奔赴才有意义。
在人际关系中把握距离感———-有的人是朋友，有的人只是路人。对周围的世界抱有兴趣，也保持一定的警惕。
敏感心理的基本原理是放大感受。放大压力。如果你是一个情绪敏感的人，当你放大了外界的刺激，觉得自尊心受到伤害时，就会产生不安和焦虑。
脆弱的人同时也是易怒的。换言之，他们的情绪是不稳定的，他们容易被激怒，也容易陷入抑郁。
要想摆脱情绪敏感，就要找到自我价值，让自己变得强大起来。那些坚韧不拔的人，其实就是相信自己的人。
相信自己拥有钝感力的人则不以物喜不以己悲。他人抗拒的态度，并不能动摇其心境，正如同别人的允诺不能改变其自我价值一样。
对自已满意，是一种面对生活的积极态度。即使对自己不满意，也别拿别人当出气筒。
一个心理健康而情绪稳定的人，他的自我形象是稳定的，不会因外界评价的变化而出现情绪上的干扰。即使偶尔失眠，也不必太在意，顺其自然就好了。
拥有自己的价值体系可以帮我们抵御外界负面评价。别人怎么想，与你没有关系。你是什么样的人，他们说了不算，更与他们无关。知足常乐，不苛求别人，也不苛求自己。
内心充盈胜过表面风光
