我们今天一天能量的主旋律，都会在百分百的能量上面。
信守承诺对我们的幸福是非常重要的。当你肯定你能说的出你做的到，你才能做出承诺。
我一般答应任何事情，我都会说我先看一看，所有的事情到我这里，我都会给回应，我用宇宙的眼光去看待自己，而不是用小我去绑架。
生命的体验和感受与我身体的觉知有着密不可分的关系，身体的觉知度越高，我对于人生的体验就会越敏锐及精微。
身体是我们链接当下及真我的重要入口，它是一个独立的智慧体，当我们平等的对待它，用心的珍惜它，和平的与它沟通，耐心的聆听它。
我们会发现已启动了神奇的接收与发送的力量，这是一个有趣的旅程。
秋色的新西兰
虽然还没进入深秋金色的浓烈 也让我猝不及防的进入各种浅翠淡黄各色均分着视线…不像上次来到…满心满眼只有那金灿灿华彩
曾经很喜欢追逐盛极的“满” 它的辉煌、绚烂、鼎盛、奏至最强音… 几欲撑裂自己浓稠化不开的炙热倾诉 觉得那才是生命… 盛放～鲜明～极致～夺目～…… 强烈到无处可遁……
盛极之后的脆弱是我很难接受的 记得三年前开着车一路追寻金叶还未落尽的铅笔树 每一场秋雨扫过都让我心颤 一夜之间可能就光秃了一片的树林 看着疏疏落落的几片残叶挂在枝头就让我恨冬来早～伤秋无情
这次来新西兰已9天看着树叶由绿渐黄…听着秋风由细渐强…受着气温由暖渐寒…闻着草香由荣渐枯…感着循环由复渐往……
当我自己能从这个世界不同季节看到不同的美好我知道自己在逐渐走向更多元…更尊重生命本身各个季节不同的精彩
世界的价值不单一化对人的欣赏亦是如此 看到每个人身上更多的元素及时的发现和赞美 这也是我自己成熟的标志吧。重要的是自己有了多元的审美能力看到每个地区、每个人自己不同的价值不让自己限制于自己狭小的自我界限中 ，仅出发自自己的利益和标准那也是一个囚牢…
谢谢宇宙指引我一步一步走出更广阔的天地～融解一层又一层的自我框限️
每天我都认为自己活的已经很好很满足第二天迎接我的总是全新的开始…
无尽的感恩
各位生命时刻能够点点滴滴的照见自己生命之所想要，并且能够去触碰到自己是这么的值得和配得，能够允许自己回归到无条件的爱之中，能够全然的和自己的生命和解，能够开始透过宇宙的眼光去看自己。去爱自己，透过一个更大的自我来接纳自己，能看到自己点点滴滴都是如此的完美完整及完全。接纳自己的笑，接纳自己的一言一行，接纳自己行走的每一步，接纳自己曾经的发生，接纳自己在每个当下所能呈现的一切。知道在此刻当下我已经做了我能做的，所以不再去强求自己，而是允许自己真的爱上自己，用宇宙的眼光来看自己，看到自己是这么的可爱，这么的值得被爱。
你是这么的好，你的身体每一个细胞都在闪光，你的全身上下亿万的细胞他们都是这么深的爱着你。
你是这么的好，你毅然决然的来到这个身体里，享受这个人间的起起落落，享受作为人的悲欢离合，是这么的勇敢，这么的充满智慧。
你是这么的好，你对于自己人生脚本勇于面对，去体验人生的点点滴滴，在各种的幻像之中去寻找着出路，开始去解答自己人生的谜题。
你是这么的好，你在每一点每一滴的生命之中都在寻求光，在此刻你也不忘觉醒的约定，能够允许自己的生命自然的绽放。
你是这么的好，你带着三千的繁华，带着三千的面像，带着三千的精彩，带着你的天赋之君来到这个地球上，所有的精彩都会透过你的生命来呈现。
你是这么的好，你在这个当下连接着古今，在这个当下创造的所有，在这个当下可以对于你过去所发生的一切都可以做一份延续或者是终止。
你是这么的好，你全身上下每一寸都值得被爱。
你是这么的好，你值得所有的财富轻而易举不费力的来到你能够将你托起。
你是这么的好，你值得所有的人从你身边走过，都是对你发出一份无条件爱的目光都是对你在表达着祝福和确认及支持。
你是这么的好，你就是这样完美完整及完全的存在。
我爱你，我爱你，我爱你，我 爱 你，谢谢我们在一起，谢谢我们彼此的相伴，彼此的见证。
叮..... 哈哈哈哈，你们今天开心吗？我倒是挺开心的，希望啊，一大清早我们就开启一份我们生命的拓展的力量，我们能够更多的触碰到我们的生命中，带给我们的一种好奇感新鲜感。然后开拓我们的眼界，开拓我们生命层次，我们时时刻刻都是保持着这样的一份能量，OK来我们先看一下今天有一些什么样的内容啊？
轻而易举的富足第一册第1天第2课 我留意我听到了什么
今天我觉察什么是真正最吸引我的，我是在聆听奇迹、和平、爱，还是在聆听故事混乱和恐惧。每一刻，我可以选择聆听灵性或者是小我，每一刻我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我，今天，我留意我听到了什么？
故事：前几天呢，在上海的机场发生一件事情。发生一件事情是什么呢？当时是从三亚回来，回来以后那个我们公司的小伙伴在一起，推车出机场，我们准备去坐电梯，因为大家都在排队，这个时候突然间冲出一对夫妻中年的夫妻，他们就非常着急的，然后就让大家请让让请让让请让让，然后就把所有的人的话就是给他们让路，然后但很可爱的是他们冲向一个电梯，电梯里面已经塞满了人，他们还在叫请让让请让让请让让，那当然塞不进去了，然后过一会又有电梯来，他们又冲向另外一个电梯，就是非常着急的在找电梯，那我们因为都在排队吗？等到排到我们我们就坐上电梯，然后两辆行李车实际上已经很满了，但他又说请让让请让让请让让，然后就把我们人扒拉开，硬把他的车给推进来，唉，我发现我的话我真的不属于那一种，就是看到什么事情我在那一瞬间我就看着他，我说现在又不是匮乏的年代，你干嘛这么着急呢？马上另外一辆电梯就来了，这个时候就是那位太太一下子就蹦起来了，他说你话怎么这么多啊？我们这就来挤，我们是来坐电梯的，这个是公共的空间，然后等等，我看着他我就觉得很可爱啊，我就没有再说话了，这个时候的话我身边的人也都像是隐形的一样的，他们谁都不接话，在这个过程中，我们都知道我们在听什么，我自己个人的话也会是作为一种像观察一样的，因为我没有任何的情绪，我听不到对方的这一份的不耐烦，也听不到对方的一份攻击性的一份能量，因为对我来说，我真的就只是在一份表达而已，我在表达说为，什么你不遵守大家都在排队，然后就把这么大一群人给搅和乱了，内在的话有这么多的生怕错过了什么，所以我就会直接表达出来，但表达出来，如果对方我们不是在同一个频道，那就不会再继续表达，但是我听不到任何的不舒服的能量，因为这个是由于什么呢？我自己也在看这件事情啊，我也觉得很好笑啊，其实我是一个挺喜欢多管闲事的人，说真心的，我真的还属于蛮喜欢多管闲事，然后也还挺仗义的这样的一个人很难坐视不理的一个人，但是的话这一切都会是来自于自己内在的能量状态的一个稳定，如果你去多管闲事管的你自己很生气，那这样的事情你就还是不要管了，这样的声音你还是最好是不要听了，因为我们生命有一个阶段，可能我们真的对我们今天一天的能量的主旋律都会在活出100%的能量上面。
也就是说如果我们听到有东西，听到一些事情，我们会发现自己的心情，会是跟着起起伏伏的，然后就会发现我们自己内在这个听的这个机制现在还有很有反应，听到有些东西你还会觉得是对方在指责你攻击你，听到一些东西的话，还是会对对方去贴标签，那这个时候的话，我们可能更大的回来我们自己的内在，先把我们的这个音差调节好，就是我们的这个音差他到底是哪个方向？
前两天呢，就是还发生一件事，不是去看那个西阵织的匠人吗？那他们呢？这个就是在单后这个地方，他们是有很多大概养了20多位匠人，他们在150年前就签订了这种合作的，所以他们就一直合作，这一辈人合作下一辈人还有合作，已经合作了150多年了，那当时去的时候，因为我们在收西阵织，我自己个人真的是觉得他们的公司给到我很优惠很优惠的一个价格，但是我在西阵织的美术馆，其实还收了一些布料，很漂亮的布料哦，那这些布料的话都是用比较古老的一些方式织出来的，有一些布料，甚至于是几十年前的那那样的一卷布料，我觉得它的价格也是很合适的价格，但是我们去丹后的时候，一直在给我们提供服务和帮助的那一位，他们叫担当，其实就是像一个主管一样的，就是主管着这一个地区跟这些所有的西阵织匠人沟通等等，她织了两卷布，我觉得也很美，一个是豆绿色的，一个是紫色的，但是的话我问了一下价格比我在西阵织美术馆的买的贵一倍还要多，所以的话我就问一问我就放下了，我就一下子就说我就觉得怎么会贵这么多哈，但是呢，其实听到了什么很重要，其实我也留意去看自己的内在，有多少种反应反应出来，第1个是会觉得，哇，你当我不知道价格吗？你居然会给我这么贵的价格，然后这是第1个反应，那我自己就会觉得，嗯，就马上就说太贵了，然后第2一个的话其实自己会有一种不好意思会出来，这个不好意思，就是觉得这位担当先生已经陪了我们一天，我的话就是问了价格不购买就会有一分不好意思出来，然后第3一份的话也会有不确定出来，就是不确定他是说的是一匹布这个价格呢，还是说是两匹布这个价格，所以呢，在那个当下情绪的部分就是不好意思的情绪也好，就会觉得不可置信的情绪也好，你怎么会卖这么贵这样的价情绪，我其实当下的话我没有做任何的反应，我就只是在他们的展览馆里面，就是散步这样散步走了两圈，我就发现，自己的所有的状态是在平稳的一个状态，这个时候我就去找翻译小姐，因为第3一个是自己也可以当下处理的，是不是听错价格了，对吧？然后我就去找这个翻译小姐，我就跟他说我说，唉，他说的价格20万日元是一匹布还是两匹布？20万日元大概是人民币13,000左右，那人民币13,000这样一匹布，因为幅宽很窄，能做两套衣服我穿的那种比较长的衣服能做两套，我觉得比我平常买的价格要贵出一倍，所以的话那我就会去问说是不是我听错了，后来翻译小姐就去问了小姐姐就去问他说，唉呀，确实是20万一匹。那我觉得这个时候他就问我，他说那你心里面的预算是多少呢？我说我的预算啊，其实也就是跟在你们美术馆买的价格差不多，也就是大概9万多日元，9万多日元的话，折合人民币大概就是5000多块钱，那我就说5000多块钱哦，然后他说确实是超出了你的预算。
在这里跟大家分享这件事情，其实在这里有几个关键点，实际上我们听什么，它实际上都是选择性的，我们会选择性的在听和我们内在像对应的旋律，这时候我们重点的就是我们会要去看我们到底在听什么，因为如果我们内在是充满爱的，或者是我们内在还有匮乏，就像我有的时候还会有点匮乏，那这个时候的话，我就会冒出来说，哇怎么这么贵，嗯，其实就是我们要能够看到自己是有这个部分的，那我们就得去看一下我们自己的话到底想选择什么，那我当然是选择富足了，我选择富足，我就会问自己说那这个的话到底是不是我所喜欢的，确实是我所喜欢的，那我买了我会不会更和平呢？我发现我不会跟和平，因为我之前我已经买了很多这样的布料了，我去拍了很多这样的布料了，我觉得如果我花一倍的价格买，那我心里面是不和平的，所以我也会去问有没有可能性，因为对那一位李先生我也很想用购买他的产品来给予他肯定，所以后面其实还是以很低的价格买了一卷，就是没有到20万日元，但是也比9万多日元贵一点点十几万日元，大概算下来五六千块钱一匹布，所以这就是很好玩的地方，不是五六千刷了卡以后，好像是七八千买了一卷布，这就是很好玩的地方。
我们对于我们听到什么有一份清晰的觉知，我自己是一个选择性听力的人，也就是说我不管听到什么，我都会让自己是听到的是爱，因为在那一瞬间我发现我就会有不好意思，我在看那位担当先生的时候，我们才开始就是会有很多的眼神的交流和彼此的确定，但是当我不买他的布的时候，我就发现我又开始不自然了，不自然和他眼神交流，就是那种彼此肯定的那样的一个状态，那这个时候的话，我其实是会去面对这件事情的，我就会开始站在他身边开始跟他聊聊一些其他的东西，最后买完布然后的话我们开始去彼此，因为他很好奇，我出门为什么会有摄影师，为什么就说我们会有这么多人会来他们这么偏僻的地方，我就会开始跟他聊，我说现在中国的发展是怎样的？中国自媒体经济，然后的话，中国现在的这种社区经济，我跟他说现在中国的这个互联网发展是怎么怎么样的，人们对于媒体的需求是如何如何的，我们在一路上的话就会做一些照片，做一些视频的记录也是为了跟得上发展，所以当这样一去谈的时候，她也很好奇，很好奇外面的世界发生了什么，那我也很愿意当这个传递者。就会发现这个能量又回到了爱的能量当中，我也非常非常的感谢他织出这么美的布，所以一切的一切真的都是取决于我们自己愿意听到什么。
那在这个才开始的时候，我们得建立起自己的听力的管道，我自己其实每天对自己说的最多的就是我爱你，我喜欢你，我爱我自己，我喜欢我自己，我真的一天到晚恐怕要跟自己说很多很多很多很多遍吧。我脑袋里面一般不会想什么事情的，我空缺的时候我哪怕在睡觉，我在车上有的时候会睡一会儿我也会不停的在对我自己说：我爱你，我爱你，我爱我自己，我爱我自己，然后我会不停的告诉我的宇宙，我会告诉我的高级智慧，我就会说哥哥我爱你，我爱你，我爱你，我是真的一直一直一直一直都在表达爱的，所以我在听别人说话的时候，自己内在的音差是调节成爱的状态，所以听到外在也都会是爱，那当然在这个过程中，我在浦东机场跟那位女士告诉他说：爱又不是匮乏年代，你干嘛不等下一趟电梯？其实这时候那位女士虽然回复我的态度比较激烈，可是我身边的人他们都不会去回应的，我们推车走出来了以后我们也不会去谈论这件事情，为什么呢？是因为这件事情他并不会带给我们营养，也不会带给我们一份爱的感受。我们都会选择性的，这样的事情都不会去谈论，也不会去聆听，所以在生活中也是如此，我们每天都会是在分享爱与奇迹和收获，看到那种山上的树木都会拿那一种就是像守护的那种翻，把它围起来就会觉得一切都是被守护的好好的，然后每个人都会在分享爱，所以呢，这一种能量圈被建立起来的是一个分享爱与奇迹的能量圈，在这里的话也会和所有的家人分享，我们也要让自己身边的这种能量圈建立起来，只分享爱，只分享奇迹，只分享我们生命中能量提升的这个部分，只分享让我们时时刻刻朝向光的这个部分，因为一切都是我们习惯习惯，你的能量振频就会一直安住在这样的状态里面了。当然了，就算是分享建立这个听觉的能量通道，我们还有很多细节是可以来点点滴滴来建立的，我们允许自己螺旋式成长来吧。
我们看一下今天的导读文章，那今天呢，我想跳回去具体的深耕一下昨天的一篇导读文章，关于信守承诺，所以的话，这个是我们今天的深耕的文章，，来我们先看一下哈，导读文章，信守承诺，有一个朋友经常说，这个世界对他不好，虽然他赚了很多钱，但是他经常谈论匮乏，他对发生在生命中的一切从来都不满足，他的情爱关系，通常也是在几个星期内就会破裂，他经常去投诉说，哼，宇宙从来没有答应过我什么要求，有时候呢，他会笔尚去比较说，为什么你总是能够得到你所想要的呢？每当她这样说的时候，比上都会想一会儿，然后就回答说我也不知道，最后，他就决定去静心冥想，去请教自己的高级智慧，这是怎么回事？为何啊？自己总是得到自己所要求的，而他的朋友呢，却是不可以，彼上的高级智慧，就给予了他的回答，来，我们一起来听一下他的回答是什么，他高级智慧是这样说的：来，想象一下你的宇宙，就是你的父亲，你的真我，你的较高力量，他怀着兴奋的心情在注视着你，已经准备就绪，等候着彰显你的任何愿望，可是你经常改变你的想法和承诺，这边呢，想这样说，那边呢，想那样做，然后你的宇宙也会跟着混乱，因为他根本就不知道他的孩子懂得说谎的情况，他只是在注视着聆听着，然后我就只能说，好吧，我的孩子不知道他真正渴望的是什么，但由于我很有耐心，我就会等，无论需要多长时间，我都会等到他最后下定决心的，信守承诺是对我们的幸福是非常重要的，当你肯定你说得出做得到你才许下承诺，然后宇宙便会形成次序去成全你提出的要求，可是你的朋友很混乱，他经常承诺之后呢，又改变主意，只要他不遵守承诺，那这个时候的话宇宙便会有所保留。
叮叮当，来，敲黑板划重点，关于信守承诺，其实信守承诺很多人会来和我讨论显化的事宜，就会说，唉呀，这个显化怎么能够像我一样的精准的显化，而说真心的我现在还没有达到真正的完全精准的显化哦，我所认为的精准显化的话，需要能够是越来越强的，首先一个是定点，就是定点显化上面信息越来越精准的，然后第2个的话是能够在指定时间，那这些都是需要很精微的跟宇宙沟通的，我现在还没有来到这么强，但是的话我能够是进行一个方向和时间段的，这样的一个显化，我大概会知道我要想显化的东西方向在哪里，然后我就会朝那个方向去走，然后的话我所想要的就会放在路上，这个路上就会在那等着我，这个里面其实最重要的就是跟宇宙达成默契。大多数人的话，因为整个思想和意识状态不统一，是在一种打架的一个状态，就是你想的和你的配得感和你真正的敞开程度，你真正的情绪状态和你真正的深层的一些所害怕所抗拒的东西，它相互之间是有冲突的。就好像有的人他想要自由，他又觉得现在的生活和工作是束缚他的，他又没有力量去放下现在的工作和生活，这个时候并不是现在的生活或者是工作是否是真的束缚他，而是它自己内在就已经开始很害怕失去现有的东西，实际上真正障碍住他的是他对于内在的一份渴望和现有的害怕失去，然后对生命的一些不确定，这一些的诸多因素才是真正的障碍住他的混乱能量。所以呢，在这里我们要解开所有混乱能量的方法，其实非常简单，真的就是信守承诺，这个信守承诺的话，哪怕是你承诺说你要去喝杯咖啡，哪怕说你今天早上你就要时时刻刻问自己我当下要什么，我当下的话我真正要的是什么，我当下能做什么，就去做自己能做的事情，所以生命中的所有一切，你跟别人约定好的事情，你就要让自己去履行这个约定好。那么在我身边的人都会知道我不仅是跟人约定好的，我哪怕是跟动物约定好的，我哪怕是跟一个空间约定好的，我哪怕是跟我的石头约定好的，我身边有一块小石头是我在16年去新西兰的时候，我就带着他，然后在雪山上开飞机，开飞机的时候飞行员他把那块石头放在我手里，我就问那块石头是想跟我下山吗？他说他想跟我去看看世界，所以这么多年我就带着她去世界各地走，然后让他参与到我的环球世界的旅行当中，所以呢，我就对他有这份承诺，这次我回新西兰我就带着她回去了，我问他要不要回到雪山上，他当然现在还不愿意，但是我一直都记得我对她的承诺。我对身边的人也是如此，所以呢，承诺会组成我的时间轴，就是我答应的事情我就会记下来，当然正是因为我答应的事情就会去履行承诺，所以，我就不会是那么太轻易答应别人事情，在答应之前，我都会先看一下我是否能够做到。很多人不能够履行，不能信守承诺，实际上就是因为我们答应的太快了，我们会出于不好意思或者是说是为了讨好对方或者是为了证明自己去答应一些事情，但是在那样答应下来的事情的话，其实你经常都会做不到的，就是你会很难做到，所以呢，我一般答应任何事情的话我都会说，我先看一看，然后所有的事情到我这里我都是有回应的，如果一个人把球抛给我，那我都会去给到她回应，因为这份回应我就不会给自己挖坑，我也不会说一件事情到我这里，我害怕去回应我害怕万一是让他失望怎么办？万一我回答的事情会影响她的心情怎么样，我都会先要求自己的话，也不说是要求，而是我用宇宙的眼光去看待自己，并不用小我去绑架，所以，一般来说我在跟别人谈事情的时候，那我如果说是心里面，我说唉呀，我真的也好喜欢呐，嗯，那我们就这样定了吧，那我如果是真的这样说了，我就真的会这样做的。大家知道吗？这个其实一方面是人的这个部分，我们怎么样去做自己时间合理的一个安排和资源合理的调动，但另外一方面其实是最重要的方面，是因为你所有的信守承诺会开始组成你的整个地图，也就是你下一步你要去哪里，你的信守承诺，实际上就是你的地图，你的地图你下一步要出现在哪里，而你跟宇宙要的东西他都会放在你要出现的地方，所以他会放在你要去的地方，其实你不是在跟对方信守承诺，你是在跟你的宇宙信守承诺，你就告诉你的宇宙说宇宙哥哥，宇宙哥哥我是要去这里，那我自己个人其实有的时候，有一些承诺我也不太想履行的，就好像说本来8月份的时候，我去和日本的一个富士山的一个家族约了要去爬富士山，但是最近因为我可能走的地方太多了，再加上我已经连续的几个月基本上没有休息过，大家看我天天在日本，其实我每天要去的工作量是很大的，我就发现我的膝盖有一个地方最近隐隐的有一点痛，所以他才告诉我说他要休息，但是呢，我8月份要去爬富士山，所以我告诉我的宇宙哥哥，我就说宇宙哥哥我的膝盖有点痛，然后8月份爬富士山的话，如果是我的最佳利益我还是去的，如果不是我的最佳利益那你可不可以帮我取消，哈哈哈哈，所以呢，在前几天我就接到一个通知，跟我约爬富士山的那位老人家，他们是做那种机器人的公司，他的话接到一个很大的订单，所以这几个月他就这个时间上一下子就安排不出来了，所以她就来询问我说可不可以改期，那我一听到我当然知道是宇宙送货了，我就说，可以改期，可以改期，来日方长。
所以呢我们制定这一种承诺，我们在跟别人定约定的时候，一方面我们要知道这是自己的时间轴，但另外一方面你也要知道当你如果要取消的时候，你是可以跟你的宇宙去说你要什么的，然后可不可以取消，那如果是实在要取消的，那你也可以去跟对方去商量，在这个过程中的话，永远是做自己能够做到的承诺，如果大家有一些负向的状况要翻转，比如说在负债的状态在负债的一个状态的话，一般人在负债的时候你要去借钱都会乱承诺的，你都会承诺说，我下个月还你，我下个星期还你，其实都是一些不好意思的能量，首先第1个的话就是不要去借钱还钱，借钱还钱会把你带入到更深的黑洞当中，但是我想跟大家说你就算是要去借钱，但是不要承诺什么时候还，是因为你自己真的不知道你什么时候还的上，那你就很诚实的告诉对方，你说你不清楚什么时候能够还的上，但是一定会尽全力去还的，因为真正做决定的是对方，但你不要去承诺，因为你承诺了你做不到的，而且你就整个人的能量都会被拉偏掉。
所以关于信守承诺，我们接下来还会谈很多，因为这个是整的这个时间轴，我们在如何进入到显化的轨道当中非常重要的一个环节，但是在这里首先一个我们就要开始让自己的生命处在一种如约而至的状态，我们就算是对自己的承诺或者是对身边的承诺，我呢是有一个习惯，如果我不确定的承诺，但是我真的又很想去的，那我就不会跟对方说死掉，我会拿出时间表来给对方看一下就跟他说你看我在这个时间的话真的是有空的，我也真的是很想跟你有约定，但是的话，我那个时候可能会有一个什么事情，我可能会有可能出现的突发的一些现象，那这个现象是有可能性的，所以我会到时候再提前跟您确定，所以就不会答应，其实关键在于不是轻易的去答应承诺，但是答应了就会去做，哪怕你答应自己，今天要给自己买一个酸奶，那也请你一定要给自己买好不好？所以这个中间，其实有很多的一些点，很多的一些小技巧是值得我们去观察的，就是你自己的承受度，你自己的话对于你的承诺的承受度，你会越来越强，是因为你对自我的驾驭的能力，你和你的宇宙配合的默契度会越来越强，你就会发现你履行承诺的能力也会越来越强，但是这个中间都会有一个观察的过程好不好？我们先跟我们的宇宙盖个章说好了盖章啊，以后我们就要开始进入到如约而至的模式。如约而至实际上也是一种自动驾驶的模式，而我们需要做的就是信守承诺。
今天的功课呢，今天就是觉察啊，我们在聆听什么觉察，你是喜欢聆听灵性呢？还是小我呢？是聆听爱呢？还是聆听混乱呢，所以今天的肯定语句是我只为和平而聆听，我只为和平而聆听我只为和平而聆听谨记今天信守承诺，哦耶！
觉知篇：与活力链接
我感受到的即是完美生命的体验和感受与我身体的觉知有着密不可分的关系，身体的觉知度越高，我对于人生的体验就会越敏锐及精微，身体是我们链接当下及真我的重要入口，它是一个独立的智慧体，当我们平等的对待它，用心的珍惜它，和平的与它沟通，耐心的聆听它。我们会发现已启动了神奇的接收与发送的力量，这是一个有趣的旅程，发现全新的自己！今天，一起来启动一下身体的觉知度，感受一下身体被激活的感觉吧。我觉知到生命苏醒的喜悦。
与活力链接我感受到的继续完美生命的体验和感受与我们身体的觉知有着密不可分的关系，身体的觉知度越高，我对于人生的体验就会越敏锐和精微，所以呢，身体是我们链接当下即真我的重要入口，它是一个独立的智慧体，当我们平等的对待他，用心的珍惜她，和平的与他沟通，耐心的聆听它，我们就会发现已经启动了神奇的接收与发送的力量，这是一个有趣的旅程，发现全新的自己。
我们一起来启动一下身体的觉知度，感受一下身体被激活的感觉吧，嘿嘿，今天啊，我们就是要觉知到生命苏醒的这一份的喜悦，叮叮叮叮我们要来启动一下我们身体的这一份的敏锐度，这个很重要，我们的身体，今天呢，我们会用一些具体的方法来启动一下自己的身体，如果你的身体它是比较沉重的，那这个时候我们自己不要去跟自己的身体去对抗，你要知道他已经尽力了，身体最怕打压，因为你如果说是不断的去打压你的身体，不接纳你的身体，你就会发现你的身体他真的就会是会朝向你不想要的那个方向。就好像我在看大家不想要的，有很多的一些部分都是关于身体的那身体呢，实际上我们会有专门的章节来谈，但是它会使我们的能量的入口，我们会在每一天，我们都会做跟身体相关的一些，就是功课和活动，比如说呼吸法其实也是跟我们的身体去链接的。
那在这里呢，我想跟大家分享一下，如果你觉得你自己的身体如果动不起来，那实际上的话不要去勉强自己，为什么？是因为你的身体真的太疲惫了，我们要开始去观察身体，它自然律动的一个节奏，就好像那时候冬天的时候我就跟所有的人说，我说这个时候你们不着急，一定要让自己的身体等到春天的时候你的身体自然而然他就会想动起来，其实身体他自己有他自己的一个韵律和规律，我们最怕的就是勉强自己的身体，所以时时刻刻和自己的身体去沟通是很重要的一件事情，你去观察你的身体，他此刻需要什么，然后很多时候你会发现身体它自己是会有一种节律和自己会有一种动力去完成很多的事情，我昨天在爬山的过程中，因为我穿着很厚的，我还穿着很高的这种很高的鞋子，所以我在爬山的过程中我是很尊重我的身体的，如果我的身体它不想爬了，那我就会不爬的，但是我发现我只是跟随着呼吸跟随着身体的律动。这个时候的话，身体他自然会去完成一些事情，那大多数人对于身体之间的关系是怎样的关系呢？有的关系是对立关系，我们把身体当作奴隶总是去骂他，总是去就是怪他不够好，然后呢，我们也会对于身体我们认为身体和我们是一体的，我们就会认为身体就是我们，但是实际上身体并不是我们身体，只是我们的意识和灵魂今生所居住的这样的一个场所而已，我们透过身体去了解这个世界，它是一个独立的智慧体，所以，当我们开始触碰到这个实相的时候，其实我们不会对身体有这么多的一些苛责。因为当我们觉得身体是我们自己的时候，我们总是会去苛责它，我们总会觉得他不够好，但是的话真的是要和身体很大的和解，真的是去开始允许自己爱上自己的身体，真的是去很好的去抚摸它，然后很好的去与他对话，很好的去接纳他，真的这一份的接纳你会发现当你的接纳越多，你的身体他的能量就会越多，然后你就会开始去活动的力量也会越多。反之的话，那也没什么，因为宇宙的法则就是你关注什么你听什么你说什么你想什么，然后什么就会变得更大。以前啊，我总跟我的身体过不去，我总觉得我长得不好看，然后我总觉得我如果哪里有一个痘痘哇塞，我实在是就会太无法接受了，嗯，恭喜我自己，所以我后面就开始越长越胖，然后脸上的痘痘就越长越大。后来的话多到没有一块好的皮肤，但当我知道宇宙法则的时候，那我就开始就是要看到自己身体真正欣赏的部分，那恭喜我自己，我那时候已经没有可以欣赏的部分了，后来我终于发现有一块好皮肤，就是在我的眼皮，我的眼皮上没有长痘痘，我就开始夸我眼皮的皮肤说，我眼皮的皮肤还真好啊，这么细腻这么的柔嫩，我的皮肤都是这么的好，然后就再夸夸，那结果其实也是显而易见的，我这些年我的皮肤，因为原来受损的真的是很严重，在强大的压力下，我走路都是没有力气的，更别是说话，每天说这么久，我以前说话说15分钟都会很累的，但是慢慢我允许自己爱上自己的身体，我给到他更多的抚摸，我现在也是出门都会带着洗澡泡澡的浴包，让身体时时刻刻感受得到我爱她，当它的能量慢慢的充盈起来的时候，你就会发现它会自动自发的开始有很多的一些他自己想去体验和经验的，所以今天呢，我们先唤醒一下我们身体的活力好不好？今天一整天我们做一个事情，我们今天当弹簧好不好？我们今天约定了来当弹簧，原地起跳50下，那么有10下呢，是用脚后跟重重地着地，因为你要感受一下就像嘭，脚跟着地的时候，你的全身的细胞被这样震荡起来的感觉好不好？所以，今天我们就把自己当弹簧量量在那儿先蹦50下，因为这是生命一下子动被激发起来的那一份的喜悦。好啦，我们今天一起把自己的身体先激发起来，我们可以把自己的身体当做一瓶饮料一样的去晃动，嗨，宝宝该醒醒了，叮，把自己弹来弹去好不好？OK好啦，我们一起来觉知生命苏醒的喜悦，爱大家么么哒。
哇，祝福大家有美好的一天。
小作业 今天清晨起来原地起跳50下，其中有10下是重重的脚后跟着地，去感受身体的细胞被彼此激荡起来的感觉。
