#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～13-张媛-银川
20171003（D8）
【幸福三朵玫瑰】
冥想
陪孩子阅读
每日打卡
昨日事项：
打卡
陪孩子阅读
今日事项：
冥想
打卡
陪孩子阅读
【幸福实修未来目标】
自在放松
陪孩子阅读30分钟
每天锻炼至少30分钟
【幸福金句】
#幸福实修#如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。每天和自己有个特别的约会，专注地觉察自己，倾听自己，连接自己，渐渐地你会发现你的生活在改变。
【觉察日记】
今天天气突然变冷，外面淅淅沥沥下着小雨，全家人懒散了一天，看电影、睡觉、打闹，大脑和身体一起休息，享受着安逸、幸福的假期。
