昨晚就定好今早五点半共修的闹钟，倒不是起来练功，而是看群内共修家人主要交流内容是什么，结果一打开视频后，放在耳边躺着就睡着啦，直到共修完功法后，直播间又有声音我才醒来。前几天一直是自己在学在练，还很陌生。今天特意抽空自己录音，把平常要练习的录音下来，到时候练习的时候一打开录音就不会忘记。我就先傻傻的练，也不评判，也不盲从，去做就是了，练久了，身体自然会告诉我答案。

今天的心情都还平静，没有起情绪的波澜。至少，看到儿子在做围棋对弈的时候，因为难度升级，总是过不了关而有些心跳加快，心浮气躁，一个晚上估计总共对弈了一百多局，我坐在旁边都明显感觉到他的躁动，他毕竟才学了三节课，加起来才一个小时，就让他去挑战有点难度的事情确实不易，所以我让他先停止，刚好他同学来了，就让他出去玩了。作为小孩还不能处理好自己的情绪，而家长就需要引导，旁观者往往能看清真相，但如果我们自己去，参与者，自己能及时觉察到吗。不一定，所以需要在事上练，而不是把自己隔绝起来不与外界接触。一次又一次突破自己的卡点，直到再次遇见时，不再有情绪。