1.接图图之前，看了一集“做家务的男人”，我发现自己的焦点在那些菜，不管是袁弘的牛肉，还是魏大勋的黑暗料理，还是某某的，看了那么多菜，确实，美味的菜太让人感觉幸福了～看得我，也好想吃。
然后接回图图，我去买菜，他自己上楼。自从换了指纹门，真是方便多了。
简单买了几个菜，还买了一瓶豆瓣酱，回家继续专心烧菜。同样享受的洗菜，切菜，做自以为是的搭配，鸡肉+花生，宫保鸡丁太复杂，做这个。青菜+香菇。番茄炒蛋。还有清蒸鱼。感觉自己棒棒哒。
这一次烧菜时，有几个不同的地方。
1.每道菜煮，闷的时间久一点点，尤其是肉，我觉得，也许这样更入味。
2.鸡肉+豆瓣酱，有点饭店菜的感觉。
3.期间每道菜，夹了一次。试吃了一下。我感受着自己，我从夹起来，到吃，我有什么感觉呢？我在想什么呢？
嗯，要拿筷子，手里是铲子，有点麻烦。
要吹，等几秒，不能马上塞进嘴巴。还不错。
还有就是，趁热，都好吃。
试吃的时候感觉，如果好吃，试不试，都没关系。
可能我平时烧菜时，都觉得应该没问题。只是坐下来，正式吃饭的时候发现，啊，怎么这样。
吃完之后，其实，试吃一个，也没什么，几秒钟的事情。
几道菜出炉，图图，图爸，还有我自己，都感觉不错，人吃的。色香味俱全。
图爸说，诶，不错！！
我开心的说，我也觉得不错，今天和平时有些不一样哦！
图爸说，你怎么突然厨艺进步那么多？
我说，因为你上次说完之后，我一直记在心里，我觉得你说的也是有道理的。
图爸继续吃着，说，你今天肯定试吃了！
我说，是啊。我还有其他调整。
我说，还不错吧。你说的对。我也希望回到家吃一桌还不错的热腾腾的菜，这也是我最在意的事情。所以，我也是尽心尽力的烧菜了。你上次那样说我，其实是很伤人的。我希望你能多鼓励我。
图爸说，我不是说了吗？很好啊今天。
我说，那平时没有做好的时候也可以鼓励鼓励啊。因为我做不好了，我自己也不开心啊，也不愿意啊。
图爸说，做不好了，还肯定什么啊。
我说，那我烧菜买菜洗菜不是很辛苦吗？
这付出也值得肯定啊。
图爸不能理解，说，好好好。今天不错！！
图图在一边一直说，好吃，好吃。不过上次，他也说，好吃好吃。
我看见自己完全没有被他上次的数落影响，照常的买自己想买的，照常的想烧就烧，而且烧菜时，也是投入的享受的这个洗洗切切烧烧的过程。能够最后烧出还不错的菜更是开心的。
我体会到，马琳老师上课时，会对孩子说，不管爸爸妈妈怎么对你，你都为自己学习，为自己生活，都不否认自己的价值。而不是妈妈爸爸鼓励你，表扬你，你就好好学。不管你，打你骂你，就不好好学习，不好好生活，拿学习，或者任何事情和父母对抗。大部分孩子是这么做的，甚至成年人也会如此。
是的，吃喝拉撒，都是自己的事情，别人如实反馈，我们积极倾听，并作出自己内心实时的调整。
我也想到，孩子的学习。家长用打击式的方式鼓励孩子学习，我想没几个人是越挫越勇的，除非他内心已经很强大，不过别人怎么说。但在强大之前，肯定，看见，允许，尊重的方式更大可能的激发对方内心的力量。有了力量，作业，烧菜，或者任何外在的能力或者表现，都自然而然，水到渠成。
就像所有会烧菜的人都告诉我，烧菜很简单的。就像所有的成年人，高中生大学生都会告诉我们，小学太简单了。
所以，不要焦虑孩子会不会那个具体行为。内心充满信任，他一定是会的。就像每个人一定会走路，一定会吃饭，一定会说话一样。
只要让他感受到内心的能量和安全，剩下的事情，都是顺便的。
