图片发自简书App

【三个月目标】D14/99

1、更好规划自己的时间，更有效的做事。

2、陪伴同修伙伴，唤醒生命本自具足的爱与力量。

3、沉入生活，看到自己，接纳自己，爱自己，活出各自的轻松自在。

【昨日玫瑰】

1、看书1小时✅

2、陪伴女儿✅

【今日玫瑰】

1、看书1小时

2、陪伴女儿

3、诵读古文

4、拒绝冰饮料

【觉察日记】

昨天开始请中医调理腰，之前摔伤没有检查和治疗；剖宫产打麻药的损伤；平日里抱孩子对腰的损伤，一直感知腰的不适，但都没有足够的勇气让医生检查和治疗。昨天开始时，感受到内心的害怕，我闭上眼睛，跟她对话～亲爱的内在小孩，我看到你了，是的现在有一点点害怕，谢谢你这么多年的陪伴，谢谢你勇敢的承受腰部这么多年疼痛，谢谢亲爱的你。接下来，邀请你支持我，让我开始关注腰部和身体，感受治疗带来的疼，感受医生的专业，感受妈妈陪伴在身边的爱和力量。在过程里回到内在感知她，感恩医生治疗，感恩妈妈的陪伴，让我痛而稳着。

回家后，感受到腰部的疼，内心就有疼惜出现，三十几年了，对身体忽视太久了，从今天从这一刻开始关爱，我最忠实的支持者～身体！