每天都会面对或多或少的焦虑，可能来自于工作，家庭或者我们自身的原因。
还是别太放松自己，适当的忙碌起来有时候更好。
我们产生焦虑的原因是想太多，我们的大脑自动想象的99%的事情，很多时候是不会实现，这是在一本书里看到的一段话，
当焦虑真的来临时有以下方法可以应对：
坚持运动，让自己大汗淋漓，当运动完后焦虑和不好的情绪，就会自动消失。
注意休息。可以听些舒缓的音乐。
结合《终身成长》一书，跳出周围舒适的环境，去学习和挑战有难度的事情可能就不会容易产生焦虑的状况
《终身成长》作者提到两种思维模式，我个人认为固定型思维很大程度还是和我们的认知有极大关系
《自卑与超越》这本书我还没看很明白，上次因为写文章去看，看了一点，对内容的印象比较模糊，打算下单购买，重新去看一遍。
