20210917 日日精进 Day 135
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、早起5:30，练完松静后开始配油，一点点把爱传达出去
2、找到自己穿衣风格：简洁、浅色、自然品质（真丝、羊毛、羊绒等）
3、和好友的默契度，达到空前一致，一起听书，一起看美物。述说心情
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、配油的时候安静的感觉真好，回到学校当时论文时，在实验室心希望对方能更好；
不小心把瓶子打翻了，油洒在桌子上，二话不说拿起买棒就做头疗；提醒要爱自己
整理瓶子时把小袋子全部拆了，放在一个大包里，反而更方便找，还找到之前忘记了的瓶子。合二为一
3、美国华盛顿邮报评出人间十大奢侈品，无一和金钱物质有关：
生命的觉悟。
一颗自由、喜悦和充满爱的心。
走遍天下的气魄。
回归自然，有与大自然连接的气魄。
安稳而平和的睡眠。
享受真正属于自己的空间和时间。
彼此深爱的灵魂伴侣。
任何时候都有真正懂你的人。
身体健康，内心富有。
能感染并点燃他人的希望。
good：
better：
#一些重要的小事儿
1、记住对方的名字
2、准备充分：各种可能性的考虑
3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置
4、带充宝和线，电量50%以上保持
5、物品归位，及时整理包包
6、孩子面前不看手机，观察回应孩子
一、觉察
1、扫除道✅
扫除道传习清晨心语：
1220、扫除时要专注在眼前的工作
扫除时要专注在眼前的工作，心无旁骛地清洁扫洒，这样就能匡正内心，以清新的气息，度过美好的一天。
由于早起十五分钟，扫除完以后，你还有多余的十分钟，可以增加吃饭或整装的时间，从容地做好临行准备。过去，你只有四十分钟仓促准备；现在，你有五十分钟能够运用。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：每日一舍✅
当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
眼保健操、倒立、下颚线✅
松静柔术、泡脚、拜日10、SG✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
每天一道素食✅
睡眠✅22:00
S1:感恩设计师朋友的帮助，一起营造一个同好的空间；
S2:感恩中午和姐妹们一起吃素食，内心真的很幸福
S3：感恩婆婆带好孩子，打扫家里；为孩子的好一起努力；在孩子面前，维护好长辈的尊重；
S4:感恩好友能指出自己的漏，有个人能直接的说出来真好；
S5:感恩一切
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩、每天拥抱30秒
S1:老公出门前给他乐活+生姜，理解他的不易；心疼他；喝完酒打电话给我说马上到家；一到家就呼呼大睡，也没有去照顾他
S2:和爸爸协商每天要做的事情，表达出来
S3:
2、亲子关系
信任他✅：睡前交流10分钟
如何激发孩子的学习热情？
真度音频✅钢琴✅阅读✅听故事✅
iEnglish✅
S1：早上出门时，大哥肚子疼，那时候快迟到了。当时说话太着急，看到大哥着急的样子，反思自己
S2:晚上有点累，和大哥说话，讲故事没有陪好他，反思
S3:承认不对的就不能做，回家后时间管理需要一起来做
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
名单、需求点、测评
2、高能链接
正能量、专注、善良、真诚
3、工作日志
✅线上拜访6人
✅线下见面3人
✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:
复旦大学课程每天1-2章
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
视频号：Dora
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》
2、音频
樊登读书会✅
《硅谷超级家长课》线上学习
合作能力是我们软实力；善意
家长榜样没做好，和孩子一起改，设立目标；
有趣与暴力的区别；幽默是很晚才会形成；
排斥是最大的伤害；
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、走遍南京大山
2、探店美学
3、手绘、插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
