大家好，我是阿福，98年，在福建泉州晋江做康复治疗师第6年了。
2019年从康复治疗技术专业毕业，一直深耕针灸推拿一线，每天和肩颈不适、失眠、腰背僵硬的患者打交道，看着大家被亚健康困扰，总想找更易落地的调理方式。
外出去企业义诊
2024年偶然接触太极灵拍培训，学完后自己坚持练习，再搭配一直练的无极桩、太极拱腰，1年下来变化很直观：之前因长时间用力，导致的手臂酸痛、肩颈僵硬，夏天不运动容易出很多汗，常年的手脚冰凉、睡眠不好等情况慢慢改善了，久坐久站也没有感觉很累了。
在恩在和其他小伙伴一起站桩
这几年越发觉得，现代康复技术+传统养生练习，才是普通人调理亚健康的最优解——用康复专业拆解练习原理，避开误区；用真实实操验证效果，降低落地门槛，不用复杂器械，居家、办公、大人小孩都能练。
医养融合
往后在简书，我会持续分享3类内容，都是实战沉淀的干货，帮你低成本改善亚健康：
✅ 0基础能跟练的站桩/拱腰教程（新手不踩坑）
✅ 亚健康调理思路：针对肩颈、腰背、失眠、情绪紧绷，给具体可落地的解决办法；
✅ 真实体感+案例：分享我自己的练习变化，还有患者/粉丝的调理反馈，不搞虚的。
不管你是久坐久站牛马、高压从业者还是想练传统养生却怕踩坑，都可以关注我～
有具体问题也能留言，我会结合专业和实操，如实分享经验，陪你慢慢稳住身心。
