0602-鸡肉卷补充蛋白

早加餐:麦片
晚水果:香蕉

参考目标:

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

食物种类:22 - 挺好!

量的配比:123456 - 都满足

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 一颗颗的小米粒就是藜麦。玩起来咯吇咯吇的很有趣。不过它的强大可不因为这个。源自她的全营养,尤其是蛋白质含量。简直就...
    静趣_儿童心理师阅读 727评论 0 0
  • 芹菜,青菜胡萝卜 午加餐:麦片,香蕉晚水果:猕猴桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,...
    静趣_儿童心理师阅读 165评论 0 0
  • 午加餐:麦片,发糕晚水果:香蕉,玉米片,酸奶 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色...
    静趣_儿童心理师阅读 266评论 0 0
  • 午加餐:麦片,香蕉晚水果:桃,西瓜 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最...
    静趣_儿童心理师阅读 292评论 0 0
  • 刺绣于我已经深入骨髓,每天不摸针,不刺几针就手痒,心痒。 天越来越热,不愿意出门,坐在空调房刺绣,对于我而言真的是...
    叶样悠阅读 766评论 13 19