郭志静  自然拍打师  心理咨询师

时间如白驹过隙，一闪而逝。参加千晓教育的心流写作打卡，不知不觉也来到了第30天，也是打卡的最后一天。

这三十天记录的，有自己如何与千晓结缘，为什么加入心流写作，还有生活中的大事小情，大如国家的疫情防控，小到自己生活中的故事。

首先，面对当下国内肆虐的疫情，我写下了《三招预防冠状病毒，我们一起加油！》，当时分享到朋友圈，一位在郑州人民医院工作的朋友看到后，觉得我写得太专业、太全面了，并将这篇文章转发到她们的公众号上；还有各位老师的留言夸赞，让我切实感受到自己的所学所思所想，通过这种方式帮到了更多人，为社会贡献了自己的一份力量！让我好有价值感！

我们的对话

其次，亲密关系上，因先生对我说脏话，让我有些生气，我想让他知道错了，就故意一天都不搭理他，晚上通过书写，发现自己玩儿的这个游戏，让自己心里非常不爽，因为要演的逼真，我不断去重温那个愤怒的情绪，这不是我想要的！我看到后，解开了自己内心的结，尊重他的那个面向，说那些话是他的，不是我的，我有力量保护自己，我不能拿别人的错误惩罚自己，我的情绪我做主！后来再面对他的这种模式，我就会直接飘过或反弹回去，内心非常平静！同时我发现他的这种情况出现地越来越少了！

还有，就是这三十天的写作，见证了我的人性层面特质——“嫉妒”的转化！

嫉妒

事情发生时，我的内心有因嫉妒，和因嫉妒而引发的痛苦、纠结，也有对自己选择的怀疑。通过书写去面对和接纳自己的情绪，理清所有发生，看到所有的，都是自己的选择，为自己的选择负责，别人有那样的机会，也是他的选择。我慢慢释然放下，同时相信自己有自己的精彩人生路，认真去做好当下能做的事！

就在17号的读书会上，一位伙伴也提出自己内心充满了的嫉妒，在子越老师的引领下，我终于体悟到嫉妒的本质。

原来嫉妒的发生，是别人活出了我们自己想要的样子！从另一个角度讲，是别人给我们做了榜样！老师带领我们接纳自己的嫉妒，与嫉妒对话，找到嫉妒给我们带来的礼物！同时给我们嫉妒的人送上我们的祝福，因为这也是在为自己祝福，祝福自己早日拥有那样的精彩！

回想三十天里，每次的写作，都是自己真情实感地流淌。通过书写，让自己直面生活中发生的困扰，通过书写，静静地去看事情背后的真相；通过书写，改变自己的信念，让自己的力量收回到自己身上，更加的爱自己；通过书写，与周围人的关系也变得越来越和谐。

部分图片选自网络