《日课102|喜欢=熟悉+意外》

关于多看效应，我首先想到的对一个人容貌的看法。本身一个人长相一般的话，在大马路上擦肩而过可能不会注意太多，但是一旦他（她）成为自己的朋友，同事或者伴侣，在一起相处得时间长了或者说看的多了，会觉得他（她）越来越好看了，尤其对伴侣来说。“情人眼里出西施”也有多看效应的缘故，看的多了倾注的感情多了，会觉得对方越来越好看，当然，伴侣更加注意自己，也会督促自己更加注意自己的形象。所以，为了家庭幸福夫妻要多互相注视，即使因为工作的原因不能面对面注视很长的时间，在头脑中勾勒伴侣的模样，想象着注视应该也是可以的吧。另外，多注视自己，会觉得自己越来越美，这样也会督促自己多注意着装打扮，也真的会越来越美的。

熟悉和重复不一样，所以除了注视之外，再给一些意外的小惊喜就更好了。意外的小礼物，真心的赞美之词，表示感恩的语言，一个拥抱一个亲吻等等这些很小却很有必要的小事件，绝对像夜幕中闪烁的星星一样，虽然不会耀眼夺目，但一定会给心理带来足够的慰藉，让两个人可以“执子之手与子偕老”。

经常会听女性朋友抱怨自己的老公婚后没有婚前那么关心在意自己，然后会举出很多婚前过后的对比事情，最后不忘再来上一通控诉。听到这些，我也只能呵呵了。正人先正己。控诉别人的同时有没有检视自己身上是否有同样的问题，自己是否有之前关注另一半呢？或许这样问的话女性朋友会说，怎么没有，我比之前还要关注他呢。一家之言，不能偏听偏信，男士是否有同样的感受呢？瞬变是很难的，所以觉察能力一定得有，把危险扼杀在萌芽状态。

又一个平衡，新奇和熟悉。能接受两种截然相反的观点，还能不引起自己的焦虑保持平衡，自相矛盾还能自恰，这不失为一种美好的生活态度呢。

舒适区，学习区和恐慌区，跳出舒适区，才能有更长远的发展。而且，要不断调整三个区的比例，给学习区留出来足够的空间，而且舒适去和恐慌区的存在也是必须的。