6:40 准时叫儿子起床，儿子在房间回应知道了。6:50 又敲儿子的房门，儿子在里面说：好不容易有周末用来考试，困死了，今天不想去。7:00 爸爸没有说话去上班了， 7:05 我叫儿子把门打开。问他什么时候起来，他说睡到自然醒。我告诉他在家好好休息，我把手机及电视路由器收了，然后我说那早饭自己解决，我中午回来给他弄饭。9点我又回家晾衣服，给他带回早餐，开门，他正在用一旧路由器看电视，我说：把电视关掉，来吃吧。儿子关了电视，吃完饭，又准备开电视。我说：关掉。儿子没开电视。我问他：现在去上学吧，可以赶第三节课。他说晚上能不能玩电脑？我说：现在说这个合适吗？他说：他不去，我问为什么，他说不想去，我说：早上你说没睡好，睡醒了去，现在在家看电视。他说不想去。我把路由器折了准备带走，他进房门睡觉。我坐在客厅好一会，我又把漏由器留下了。我去上班，中午回家他正在看电视，我弄中饭他吃，吃完继续看，1:30 他没有动身的意思，我把电视关了，把漏由器折下，我说：你别看了，现在去上学，我早上跟你爸说，你去上学了，爸爸还不知道，我把这个星期的生活费给他了。他问：晚上能玩不？我说：晚上你玩吧。他去厕所呆着，我要上班先走了。    下午问老师，老师说下午第一节刚上一会儿子去了。感赏儿子早上可以好好睡觉。感赏儿子在家找到旧路由器自己装上看电视，聪明的小家伙。感赏儿子下午正常到校。感赏自己看到儿子不上学时尽管内心恐惧不安，但没有对孩子发脾气。

儿子月考成绩出来了，数学比上次多了5分，其他全线大幅下挫，意料之中，感赏自己看到儿子的月考成绩，内心平静，不再揪心。感赏自己对儿子的接纳能力越来越强，内心也越趋向平和。感赏儿子数学成绩有进步。

晚上老公回家问儿子为什么不上学，打算干什么？我说：今早可能就是早上不想起床吧！老公焦燥在屋里走来走去，不停地深深叹气，并大声指责：你学的什么？儿子都被你害的……我理解他心里难受，也没办法排解，我现在说什么他是听不进去的，我选择闭嘴，但我的情绪也很低落的。老公发了一会牢骚，发现我一句话不说，也意识到了。他的语言缓和下来，说晚上要跟儿子谈。我建议他：看你现在状态，表情，声调都没有放松下来，最好今天不谈，明天或过几天你心情好了，儿子也放松了，再谈。但他好像不太认同。我又说：你非要今天谈我建议等儿子回来把游戏玩完后，他不着急掂记游戏了，他才愿意静下心来听你说。但是他还是自以为是。我只能放任了。十点快到了，儿子也快回家了，我又跟老公说：你和儿子谈时控制情绪，如果儿子发飚，你是大人不要和他计较。然后我去洗漱睡觉。感赏爸爸愿意参与儿子的成长过程。感赏老公情绪激动可以发泄而不是敝在心里。感赏老公开始学会觉察情绪并自己舒缓。感赏自己看到老公难受的样子心疼。感赏自己给老公建议老公不接受我选择接纳和放任。

  儿子回家，老公马上说要儿子先坐下来谈，我一听老公的语气：质疑，指责，威胁我知道结果如何了。父子俩你来我往，争吵，反话不断，我到客厅告诉老公，我今天一直尿频，现在尿血了。老公停了下来，要陪我去医院，我说现在晚了，明天再去验尿吧。儿子趁机脱身继续玩去了。感赏老公对儿子负责任。感赏老公关心我。感赏儿子为自己争取利益。感赏老公打断。

儿子玩到10:50 我提醒儿子到点了，儿子说：刚才老爸耽误我十分钟，我要补起来，老公一听马上跳起来：你今天玩到12点，好吧，爸爸又开始激动，上次一万块钱的教训还不够。我平静地对儿子说：玩完了，记得今天还要读书哈。儿子说：知道了。感赏儿子在爸爸激动时选择忽略。感赏儿子在11:00 放下平板。感赏儿子读书打卡第六天。