很多人都想养成阅读、健身等好习惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯一样，但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”？为何坏习惯如此难戒？读过这本书你就会知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。
金句精选
1. 此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。（第8页）
2. 你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。（第25页）
3. 习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。（第32页）
4. 习惯本身并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果。（第127页）
5. 你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。（第158页）
