今天谈谈自从我改变自己以来的一些体悟和感慨。
在这个有些喧嚣，浮躁碎片化时代，我认为每个人都应该修好自己那颗不安焦虑的心，真正去识自己，去修复自己。从而，每天都要去做的事就是:感恩，欣赏，赞美，分享，独处。
首先感恩能让自己少些烦脑，纠结，怨恨，痛苦等一些负面的东西，多一份平静，安然，自在和慈悲心，让自己离苦得乐，身边的人也会跟着舒服，平静，自在，详和。
欣赏也是一种美，当你用心去欣赏某个人或某件物品，包括自己，任何值得欣赏的世间万物，你此刻也是当下的，你的内心是非常愉悦的，是阳光积极向上的，是充满激情和爱心的！
分享同样是一种享受和滋养。是好的，有意义的，有深度的一些美的东西，你才想分享出去，让更多的人去享受，去获得，这时候自己心里肯定是美美的，甜甜的，更是充实丰盈的！当然，每个人对同一件事情都有不同的看法，观念意识不一样，理解也不一样，不一定每个人都能接受和赞同，这时你只要坚信自己分享的都是正能量是向上的，你就能泰然处之，内心也是笃定的！至少自己是被滋养到的！也是一种收获吧！
赞美也是能让自己内在更有底气，有自信心。当你发自内心 真正赞美他人时，看见对方脸上洋溢着愉悦的笑容时 ，自己的心理是非常通透，内在的力量也是足足的，获得你赞美的人也会因你的赞美而更加完善，你也因此会获得他人的赞美。所以赞美是双赢的，彼此都是非常受益的。
其次就是独处，独处能让自己更能淡定 从容，从而理性明聊和清晰。该做什么，不该做什么，怎么去做等等！
所有这些都是一种能让自己的能量流动，智慧升起！也能散发出更多更有力量的爱。爱是能滋养生命，滋养灵魂的，当一个生命活在当下的时候，这个生命是鲜活的，所以我们都要珍惜生命，重视生命！拉长生命的长度，拓展生命的宽度！更能体现生命的真正意义！
