大家好，我是苗子，结婚10周年育有2个可爱的女儿，都说再好的婚姻里都有千百次离婚的念头，所以在我今天的主题内容前，我想先请问在座一个问题：你和伴侣遇到问题了，通常怎么解决？
也许你会想，要好好沟通最重要。这没错，可是有时候，如果感情基础不好，再怎么沟通都不在一个频道上。所以，好的感情才是一切沟通的前提。最擅长解决问题的伴侣，其实不是最擅长沟通的伴侣，而是感情基础最好的伴侣。
关于这一点，陈海贤老师在得到APP中《亲密关系30讲》中曾提出过一个概念，叫“情感账户”。他把夫妻的感情比喻成一个账户，夫妻之间每一次增进感情的互动，都像是往这个账户里存钱。情感账户里的余额越多，在面对压力和冲突时能起的缓冲的作用就越大，两人就越可能渡过难关。而如果情感账户里的钱很少，或者本来就有亏损，那本来很小的矛盾，也可能变成感情破裂的分水岭。
今天我也是在学习陈老师课程后再结合自己切实感受和大家分享关于情感账户“存钱”的三个诀窍：
第一个诀窍：增加两个人情感性的回应。
什么是情感性的回应呢？就是在回应伴侣的时候，制造一种和他在一起的感觉。说直白点就是自己个人及感受被另一半“看见”。
举个例子：一次我回到家和先生说：“我累死了“，然后他头也不抬说：”谁不累啊？我今天开了5个会，回来还要做晚饭。。。。。“当时我就感觉特别失落，一点都不想和他说话了，而且很生气感觉没有受到重视，就找事情和他吵架， 后来很长一段时间，以后遇到这种事，也就不再跟他说了，反正说了也得不到回应嘛。
但如果他说：怎么啦？肯定发生什么事了，说来听听，顺便过来帮我揉揉肩，是不是情况就会完全不一样？是的，日常生活中，每一次情感性的回应，都会增加伴侣之间的情感联结，也都在往伴侣的账户里存钱。相反，每一次错失回应或者拒绝回应，都是在亏钱。
所以好的情感回应是积极主动的回应。它的特点是带有很多问号和感叹号。当然，也许你和伴侣平时不太这么说话，但至少你可以学习这种回应背后的精神：带着赞许和认可，带着真诚和兴趣，并希望把这种交流继续下去。它所传递的关系信息是：“我欣赏你，并且对你有兴趣。”
第二个诀窍：往情感账户里存钱的第二个诀窍，是强化共同记忆。
记得有一次，我和我先生吵得不可开交，没办法找到了朋友求助，朋友劝说了很久，后来聊到说： “你们当初怎么选择了在一起？过程中有什么印象深刻的事情？“
于是我们放下了当下的指责，开始回忆过去，首次约会的5个小时，结婚当天的大雨滂沱、被困外面过夜、首次蜜月旅行………先生在旁边听着，脸色也逐渐柔和了。
那些爱情曾经是如此美好和新鲜，它不该像现在这样，充满伤害，又让人厌倦。而回忆共同的经历，就像打开了另一个空间，让我们能够从曾经的温馨里，去寻找感情继续的火种。
如果你在亲密关系中也感觉疲惫，你也可以和伴侣一起翻翻老照片，念念以前的情书、听听老歌，一起回忆过去经历的那些难的事。也许慢慢地，你就会知道来时的路，并知道接下来要往哪里走。
第三个诀窍：往情感账户存钱的第三个诀窍，是向对方表达认可和赞赏。
恩爱的伴侣经常会表达对彼此的认可和感激。比如妻子帮丈夫收拾衣服，丈夫会在旁边说：“老婆幸亏有你，把我照顾得这么好。”丈夫加班回来晚了，妻子也会说：“老公辛苦啦，我们家现在蒸蒸日上，全是你的功劳。”而不恩爱的伴侣，就只有对彼此的蔑视和贬低。
爱的语言在不停重复的、人总是听不够的话，其实都是同一句：“你是我最重要的人，我爱你，珍惜你，很想和你在一起。”
好了，以上就是想和大家沟通的关于情感账户“存钱”的三个诀窍：
第一：，增加两个人情感性的回应，尤其是积极主动的回应；
第二：强化共同记忆；
第三：向对方表达认可和赞赏。
好习惯成就幸福婚姻，也祝愿现场所有朋友都能养成以上主动存钱的习惯，收获幸福美满的人生。
