齐帆齐商学院
镇业这一段时间有病了。
刚进入中年，身强力壮的，咋回事儿？
吃不下去了，酒也不敢喝了，甜食也不敢吃，食欲也减退了。胃酸、胃满、胃胀、胃难受，还恶心，呕吐，甚至还有些疼痛。总之，所有的不舒服，好像都上身了。
这可咋整？
老婆让他不要上班了，赶紧去医院体检一下，现在那些乱七八糟没有听说过的病，吓人。检查一下放心，看身体哪个部分出了问题，可别小病攒成大病，不值故，将来后悔。
他心里有些不舒服，老婆的话，让他隔应。因为，现在癌症好像普及了，身边的人不是食道癌，就是肝癌，要不就是胃癌，还有一些乱七八糟的癌症，听都没有听说过。
第二天他就不上班，专门去医院体检。
一检查，结果出来了，吓他一跳！
不过，不是癌症，但是，将来有可能发展成癌症！
医生交代他，以后，早餐一定要吃。
俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像大臣，晚上吃的像乞丐。
他一听，庆幸自己来体检了，要不然可能会酿成大病，有一天自己真的会得癌症。
因为，他的饮食习惯，和医生说的刚好相反。
早上，为了赶时间，从来不吃早饭，有时候就简单搁对一下。年轻时候，妈都做好了，让他吃，有时候，他接过一个馍就走了。
妈在后面叫他：镇业，喝碗稀饭，润润喉咙，润润肠道。
他当作耳旁风，头也不回的走了。
多年了，他不吃早饭，肚子也不饿。就是吃，也是随便又简单的凑合一下。
中午饭，在工厂里买一些面条，搁对着填饱肚子算了。
晚饭很丰盛，因为有时间。老婆给他炖肉，给他做爱吃的菜，有时候，做好几个菜。焖面、饺子、烩菜等等，还有葱花油馍、油炸丸子，有时候还买一只烧鸡，烤鸭。
没几年时间，镇业的肚子也鼓起来了，扛起了将军肚。
多年了，他的早饭吃的像乞丐，午饭吃的像大臣，晚饭吃的像皇帝。
因为晚饭吃的太好太饱，早上起来，肚子根本就不饿，吃不吃就无所谓了。
听了医生的话，他受益匪浅。
回到家，做过养生顾问的三叔听说他得了胃病，过来看他。
看了检查报告后，严肃的警告他，以后早饭必须吃，并且必须在早上7点至9点之间吃。超过这个时间段，再吃早饭就没有意义了，
接下来，给他普及了一些从前没有听说过的养生知识，
有一套中医养生的方法叫做子午流注。告诉人们，一天24小时，分为12个时辰，每个时辰对应着身体的五脏六腑和全身经络。
早上的5~7点，是卯时，大肠经当令，也就是值班的意思，这个时间内必须起床，最晚不得晚于7点钟，起床后喝一杯温开水，促进胃肠道蠕动，及时排出大小便，排出体内的垃圾和毒素。
7~9点，是辰时，胃经当令，肚子排空了，胃肠道开始吸收营养了，这时候吃早饭是最好的时间，保证身体一天的营养、能量足够用。
最晚不得晚于9点之前吃完早饭，否则，过了9点，就是填饱肚子不饿了，营养吸收不了了，早饭对于身体来说失去了应有的价值和意义。
早饭时间很重要，同时，吃什么样的早饭更重要。人的肚子不是钢铁，啥都能吃。
黄色的早饭，脾胃最喜欢，营养一步到位。
像鸡蛋、黄色的玉米面、小米粥、南瓜粥、玉米面糊糊、玉米面蒸馍、小米面蒸馍、蒸红薯、红薯稀饭、黄色的土豆菜、鸡蛋灌玉米面饼等等食物，不但好看，秀色可餐，还营养均衡、美味儿。
这些食物，都是早饭的首选。
三叔的一番话，让振业一家人都受益匪浅。
人，年轻时候，认为自己身体好，不在乎，殊不知道，不吃早饭的危害，一到中年，马上展现出来。
胃病，是不吃早饭最大的隐患。一个人胃不好，吃啥东西都没胃口，吃不下去，身体咋可能会健康？
脾胃是先天之本，一定要从小养好它！别不当回事儿，别不在乎，有一天生病身体吃亏了，就晚了，后悔也没用！
在对的时间段，吃上营养丰富的早饭，让你一辈子"胃"无忧。
镇业记住了，老婆记住了。以后，再不睡懒觉了，按时吃黄色的早饭，让身体健康，生活愉快！
你记住了吗？
