不要轻易责怪自己,好好学习背后的原因,多问为什么?找到有效的方法自救

“不追求完美,随时清零。”

#学习力#

早上听了拆书帮李娟的关于如何养成习惯的领读分享。如何面对倦怠期、反抗期。又觉得我误解自己了。

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因为缺乏许多的常识,我就常常这样误解自己,习惯没养成,于是责怪自己,却没有意识到是策略出了问题。于是我们没有进一步了解背后的原因和相应的解决方法,责怪一番也就完结了。然后再下定决心,再次宣誓,我要咋滴咋滴,然后又一轮失败,又责怪自己一番……循环往复,一不小心混到现在了。

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其实是有心理机制的局限的,需要找到正确的方法去一一打破,所以不要随便责怪放弃自己,多问一个为什么,然后用学习,找一些真正有用的方法来帮助自己。

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比如养成自己的基础习惯……

自从养成起床第一时间整理好床铺后,床铺真的是整洁的了,整个卧室也就整洁有序了一半,以前每次走进卧室看见乱糟糟的床铺,都觉得好多事情没做,被这些家务琐事给绑架了。可是真的是没时间吗?其实是三分钟就可以完成的事情。同时这样的一个小小习惯的形成,让每天起床后,觉得有一种新的一天开始的行动力在里面。仿佛就是一个每天开启仪式。

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我们的生活状态某种程度是我们习惯的总和,所以好好学习背后的原因,好好养成习惯,好好做人。同时当我们觉知到在反抗、倦怠期时,就可以试着调整,奖励自己,降低强度。终究我们最终需要面对的只有自己。

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