李笑来有本书叫《把时间当作朋友》，除了能把时间做朋友，还有什么能成为朋友呢？
记得当兵第一年，连长规定每个人都必须站在100多人面前演讲10分钟，大部分人都是第一次演讲，手足无措、浑身不适、手放哪儿都觉得别扭，脸红心跳，眼睛不敢和大家对视，看着天花板不知道该说什么，甚至有人拒绝执行
命令。不过你懂的，军人以服从命令为天职。即便你表示自己不会演讲，你也必须站在100多人面前10分钟，我发现这是有用的，有一半的人第一次演讲真的就什么也说不出来，尴尬的站在大家面前10分钟，第二次演讲那一半当中的
人会有人尝试说点什么，有的是笑话，有的是说点自己的感受，第三次演讲的时候已经没有人选择尴尬的站10分钟了。可能对演讲而言，他的水平很烂，不过就像很多作者的初稿一样，都是一团糟，不过没关系，只要你有耐心去调
整，你会成功的。这说明了什么问题呢？我感觉是学习要循序渐进，而不是直接说学不会。或者要学会和心理压力做朋友。想想看你现在最好的朋友刚开始也是陌生人啊，你们慢慢的通过沟通、交流发现对方其实是可以做朋友的。
具体方法是什么呢？如果是演讲的时候你焦虑紧张，不要试图让自己冷静，也不要试图把焦虑紧张赶走，你只需要告
诉大家：“对于这次演讲，我非常非常非常非常兴奋。”记得最近流行的一句话吗？重要的事情说三遍。你把这句话重复
三遍，你会发现一个现象：“人们都笑了。”然后你就会发现随着时间的推移你越来越淡定。
把压力当作朋友，你会发现自己精力充沛，把压力当做敌人，你会萎靡不振，最后寡不敌众，只好投降。
换个焦点，不要小看这个小小的观念转变，这让你的参赛压力变成动力。
