防守:
1.二三联防时，中锋往颜色区域外提的时候，前锋需要补中锋的位置。对方球员由四十五度角突破时，需要注意底线球员，将突破球员与底线球员的传球路线切断。
2.篮板有机会的情况下才起跳抢篮板，如对方跳的高的时候，尽量卡位推人接篮板球。
3.四十五度有对方球员持球时，需要跟队友沟通，观察对手是什么类型的球员，突破型球员，过去时候可以慢一些，以防对方球员容易突破，放投不放突。
进攻:
1.接球记得双脚落地要落稳再进攻，不追求急，追求稳和快。
2.在四十五接球时要往三分线外一大步接球，不然容易被抢断。
3.篮底抢到二次进攻后，觉得不稳，顶两下再上，不着急上，往身前篮框的角度上，而不是由侧面再转向正面。
4.要阅读防守，预判队友的行动，接球前就要做好下一步的选择。
5.今天对手的身体强度不强，下次遇到这些对手，打的要强硬，把突破用出来。
