1.全身心投入工作时，怨恨他人、憎恶他人的杂念，就不会浮现。犹如禅僧坐禅一般，当下的心灵会变得纯洁、美好。
2.禅僧的修行并不仅仅是坐禅，还包括每天的斋饭制作、洒扫清洁，或是从事耕作，种植自己所需的食粮。由此可知，不仅安静打坐是修行，上述每天做的杂事，也都是为了开悟所做的修行。
3.释迦牟尼开解过“”六波罗蜜”这个通往开悟的修行法门，其中有“精进”这一条。讲的是无论做什么事情都拼命投入，持续努力。释迦牟尼说过，这就是磨炼心灵的修行。
4.为了磨炼心灵，我们没有必要特地去坐禅，没有必要居深山、击瀑布。只要将全副精力投入眼前的工作，在当下这个瞬间极度认真，极度专注，就是任何方法都无法替代的精神修行。
祝您幸福！
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