为人父母，其实是莽撞的，我们没有经过任何的学习，就要面对一个独立的生命，并且他的一言一行和你的带教密不可分，有点如履薄冰、战战兢兢的感觉，有很多我们无法预估的状况会出现，会让我们抓狂、失控……最终会回到一个类似哲学问题，我们到底要培养一个怎样的孩子，如果只留下最核心的三个品质会是什么？自律，是我和先生觉得必须培养的。

小时候带他出去玩，说好的时间他不肯回家，要把他带回来，他哭得撕心裂肺的，让你绝望地想和他一起哭;

好不容易把他哄睡着了，还得面对他一屋子到处乱摆乱放的玩具，你拖着疲惫的身体收拾，第二天同样的事情再来一趟;

收拾一个书包，你得提醒好几次，就这样你还得偶尔给他送东西到学校去;

……

以上所有种种，我现在想起来，都觉得很恐怖，为了改变这样的状况，也意识到自律必须长到孩子身上，我们开始试着做了这些行为优化。

1.认识时间。

从很小的时候教他认识时间，认识钟表。在不认识数字的时候，我们就给他画，画出一个时间钟表，画在他的手上，先教他大的时间，比如5分，10分，30分，甚至是哪个点，那个点可以用朵花或者孩子能懂的事物来画，“到这朵红色的花花，我们去洗澡噢”，用最简单的方法让他有时间概念，记住时间，久而久之，他对时间也会变得敏感。

2.约定规则。

小学一年级刚开始的两周，每天早上为了能准时起床、洗漱、吃早餐、收拾好书包走人，大的吼，小的哭，持续了两周。有一天班主任打电话给我:“你儿子今天哭着来学校的，说平常只有爸爸训他，今天妈妈也训他了，哭得很厉害，这样的情绪是没有办法好好上课学习的。”两个大人对着一个六岁的孩子情绪失控，想想孩子也真的是很可怜的，痛到极点，我们和孩子做了如下约定:

爸爸妈妈7:20前做好早餐，你7:45前吃好早餐出门，如果是爸爸妈妈没做到，爸爸妈妈去和老师检讨，如果你没有做到，你要自己负责。

3.给他支持。

创造条件:买了四个钟，床边的闹钟，孩子房间墙上的挂钟，客厅墙上的挂钟，大人房间的挂钟，让他到处可见时间;

沟通计划:如何需要7:45起床，需要几点起床。

“你觉得几点起来好？”

“不知道，妈妈。”

“通常起来你要做哪些事情，每件事情需要多久？”

“穿衣服、刷牙洗脸、吃早饭、找红领巾或其他东西？”

“穿衣服需要多久？”

“嗯，找到衣服，然后穿好，估计需要五分钟。”

“妈妈有个主意，今天我们把你所有的衣服一起分开放置，你的上衣放这一层，裤子放这一层，内裤放这个抽屉，袜子放这个抽屉，你找起来很方便，自己提前准备好，可以吗？”

“好！”

……

类似这样一步步梳理完每件事情，最后约定的是6:48起床，几乎这个时间持续了整个小学。

让他自己参与进来，自己想办法解决问题，把孩子的问题还给孩子。

4.保持愉悦。

在养成自律的过程中，要增加孩子愉悦感，毕竟开心的事情更容易坚持。

增加趣味:比如挑选孩子能够接受而且非常喜欢的闹钟，我家孩子动手能力比较强，孩子他爸很懂他，给他买了一个略微有点技术含量的闹钟，设置是有点麻烦和复杂的，到现在他的闹钟我也不会用，但他很乐在其中，象玩游戏一样，闹钟对他来说，不仅是工具，还是玩具，睡前很宝贝地拿到床边，有时候还抱在了被窝里。

避免说教:父母在和他沟通所有计划的时候，说教和命令，会让他很反感，但凡他心里有不乐意的成分在，自律就会打折扣。让他愿意干是自律的前提，是他愿意干，设身处地想，大人也不愿意干被勉强的事情。

温柔陪伴:即使制订了计划，孩子也有可能中途放弃的，这个时候大人一定要忍住，避免情绪爆发指责“你看你，自己说的怎么做不到呢？妈妈对你很失望。”

不如听听看孩子怎么说，真的好奇他碰到了什么阻碍，无论是态度上还是能力上的，放弃这样的假设“你就是不自觉”或者质问“你怎么就不能把自己的事情做做好，自己的事情自己做，懂吗？”孩子养成一个新的习惯，需要温柔地陪伴，创造一个好的氛围，让孩子好好地说出真话，让我们好好地听到真话，哪怕这个真话让你真的很崩溃，也得忍住脾气，一方面我们得庆幸知道了真实原因，也就有机会引导他找到方法解决，另一方面孩子下次才会愿意继续和你说真话。

5.公平惩罚。

为什么是公平惩罚呢？因为很多事情是父母孩子双方的，如果只惩罚孩子，孩子是无法认同父母的。

比如我们在和孩子在小学阶段约定:

“你每天19:30前完成作业，妈妈21:15进房间给你讲故事。哪天你没有完成，妈妈那天就不进来你的房间了。如果哪天妈妈加班没有赶回来，妈妈第二天给你讲两个故事。”

孩子是父母的复印件，复印件有问题，要改的是原件。比如我的先生提醒我说“你回到家里衣服到处丢，儿子怎么可能学会好好收拾和整理？”，确实，我自己做不好的事情，我没法要求他做，为了他，我改变了30年来的习惯，到家就把老老实实地衣服挂起来，鞋子好好地放到鞋柜里。

身教重于言教。