图片发自简书App
很喜欢李小龙的这句话:光知道是不够的，必须运用起来,光有意愿是不够的，必须做.猫叔也发过.
知道好多道理，却不去用，1.可能是害怕改变，不愿意尝试.因为改变太痛苦了,例如:早起，运动.
2.太过急于求效果，因为改变是痛苦的，收效不明显，很多人就放弃了.
所以学到新的东西最好是循序渐进，一点点来，给自己一个预期，耐心，毕竟咱都不是海绵吸不了那么快.
另外，也可以从小改变开始，提前1小时睡觉，比较困难.先从15分钟开始，会比较容易些.
有收获后，继续保持和趁热打铁,养成习惯.有了新的知识后，再不断练习，再反复循环.
