毕业答辩将近，论文课题无从下手？
上班两点一线，工作永远做不完？
家庭无暇顾及，争吵越来越多？
每天忙得“充实”，却无法掩盖心中的焦虑？
有一本书能帮你摆脱这种状态！
作者介绍
这本书是百万畅销书《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》的姊妹篇。
作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（TheScience of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well withStress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。
书本目录
第一章 改变我们的思维模式：
什么是压力？压力真的都是负担吗？
第二章 迎难而上：身处困境时，
压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人
第三章 压力和意义成正比：
有意义，意味着有压力
第三章 压力和意义成正比：
有意义，意味着有压力
第五章 内在联结：
压力能经常使人更具关怀性，提升抗挫力
第六章 幸福成长：痛苦使你坚强，
即使痛苦正当下，未来尚模糊
第七章 最后的反思
“令我惊讶的是，拥抱压力恰恰在最困难的情况下对人帮助最大——面对失去亲人的痛苦，应付慢性病，甚至克服严重的飞行恐惧症。还有来自学生的分享，那些故事通常不是更好地在截止日期前搞定工作，或者如何搞定易怒的邻居，他们谈的是失去配偶、持续与焦虑做斗争、直面受虐的童年与过去讲和、失业和挺过重病治疗。”
——凯利·麦格尼格尔 教授
适合人群：
希望把工作中的压力转化成动力
希望和家人和谐相处，化解矛盾
希望把生活过得有意义并且幸福成长
购买信息：
书本价格：49.80元。
购买链接：
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