今天早上突然有点焦虑，是因为之前从前年五月份开始的一个想法一直拖到了今天都还没有完全搞定，但是在这期间已经看到很多人已经先自己一步做出来了，然后就觉得这么多的时间一直都被浪费掉了，并且有点自责——自己为什么在做任何事情之前都不够积极、不够坚持，因为时间真的过得很快啊，半年一年就这么过去了，很多时候我们想着“哎呀今天的事情，我晚一天做也不要紧啊，”“这个星期的事情下个星期做也不要紧”，但往往就是在这样非常小的、短暂的每次拖延当中就把我们很多事情从年初拖到了年尾，从年少拖到了年老……
有一个定理是说：一件事情，如果你在72小时之内不去做，可能你就再也不会去做这件事情了。还有一个心理学的说法就是：如果我们把一个未完成的事情一直放在那里的话，我们会对他的印象非常深刻，从而会占据心智里很多的位置，这也叫契可尼效应。
这两种说法和理论就让我想到，为什么我们会在一天又一天的生活和工作中感觉“为什么有那么多的事情没有做、没有完成？自己的人生总是在停滞不前大概就是因为我们这些事情没有做，又没有忘记，从而让自己的人生进程一直处于一个停滞的状态没有向前。要知道这样的事情多了，我们就会变得越来越责备自己，最终形成一个恶性循环，所以我今天就是想谈一谈焦虑这件事情以及如何去消解掉我们这些负面情绪和不好的循环。
首先第一步，我们当然是要调整自己的心态，其实很多拖延症患者往往都是完美主义者，他们不是不想去做这件事情，而是因为太想去把这件事情做好，总觉得要选择一个黄道吉日或良好契机去开始，并且是在一个短的时间内非常完美地把它呈现出来，但是这样的时机往往少之又少，或者你到了那样的一个时机你又会怀疑有更好的时机，这也就是在”摘取最大的麦穗”这样一个心态的前提下，想着我应该让自己准备的更好一点，不断放弃或延迟真正的开始。但是在电影《安德的游戏》中有这样一句话：“永远不可能“准备好”，准备得差不多就得上了。”因为就像是我们现在所定义的一个鲁莽定律，因为很多事情往往是需要你直接了当地开始，你才能慢慢地找到它的方向和努力的意义，就好比你站在跳房子的那个游戏当中你想跳到3或者4，你只能先跳到2，才有可能去到四或五乃至更远的地方，那我们不能凭空，在处于一甚至零的位置的时候就去想我怎么去到100。
行动才是缓解焦虑的唯一办法，万事都是要你做起来，你才不会焦虑，我们不妨想一想，很多时候自己焦虑的原因就是因为想得太多而做得太少，想着想着就会觉得啊，我要去做的事情有那么多，我无法在短期内做到，那这样的话就会有一个落差，然后就会焦虑，那如果说你所了解的事情所要做的事情都掌握在自己的手中，你也很清楚，什么时候会到哪里？如果大家这样的一个节奏和行进过程中往往就没有那么焦虑，你自己是一个了然于胸的状态。
那第二点，在没有自己节奏的同时，也会产生的一种不良的心态，就是去跟别人攀比。很多时候你会觉得“啊，我出生在山脚的时候，别人已经在2山腰或者山顶了，那我现在去追赶超越会很辛苦或者很难，往往这样会给自己打击——那算了吧，我不如就继续在舒适区里呆着，因为有些人还没走到山脚呢对吗？那这样的心态也很容易让自己崩溃就是嗯，也是一种你想要一步超越，但是现实与理想却有很大的差距，所以你才会无所适从，力不从心，干脆破罐子破摔。
那在这点上呢，我想纠正两个心态。
第一个就是其实别人也没有你想象中的那么光鲜亮丽，看起来的那么精彩纷呈，他的人生也充满着困难和逆境，只是你看不到，你觉得别人在山腰，其实别人有可能跟你一样在一甚至是处于山脚这样的位置；
那第二个心态呢，就是说，别人也许真的是在山脚和山顶，你也确实是在一跟他们有着一定的差距，但是我想送给大家一句我特别喜欢的话：人生是一场马拉松暂时的领先和落后都不代表什么，只有坚持到最后，你才知道自己是不是真正的赢家，才值得去为这个事情去惋惜，或者说去庆幸。因为不可避免确实很多人，可能他出生就在罗马，他就是含着金汤匙出生的，那你要去追赶的话，确实需要花一些精力和时间，但不代表说，他一生都会开着法拉利直冲到山顶，可能半途法拉利抛锚了，那你骑着小电驴的话，也可以奋起直追。就好比有些人他在自己的前半生非常顺遂，但是也有可能他的儿子没有你儿子优秀，那你的后半生会非常地精彩和辉煌。其实你纵观名人的一生啊，你就会发现他们往往在暴富，也就是所谓的一夜成名的时候，可能也就那么三五年的时间，甚至两三年的时间，而从顶峰到谷底，也许就一年到半年的时间，所以你一直要有一个期待就是可能下一个季度，你就会有起色哦~或者别人也有可能在上1秒还处于人生的颠峰，下1秒就惨遭厄运。当然我们不能去想像别人的一个坏的境遇啊，但是我觉得这样也是一种可以帮助自己平衡心态的思考方式。因为你要知道你在焦虑的时候你不也是把别人想得特别特别好嘛，这本就一种不切实际的思考方式，只是把这样的一个思考方式平衡掉，让你的思维变得稍微客观一些。
在这里，我也特别推荐大家去多看看历史和天文方面的书籍，因为它们分别代表了一个纵向的深度和横向的广度，当你接触得越多这些方面的知识之后，慢慢地你就会发现，你的人生真的是沧海一粟，太微不足道了。你知道在浩淼宇宙的亿万年中有多少生命？有多少悲哀？有多少文明诞生又毁灭吗？你不知道，又或者我们再微观一点，在这个地球上——几千年或者几百年间吧，一战二战中牺牲掉生命的军人和饱受摧残的穷苦的百姓数不胜数，甚至一些国家的崛起和衰落也都是很平常的一件事情，因为我们回过头来再往自己的人生去看的话，你就会发现当初那么纠结失落的事情好像真的也不过如此。
第三个我可以建议到大家调整心态的方式或者视角呢，就是我们俗话说的算命，首先我要申明这不是迷信，当然也是我个人比较相信这个东西，但是不是盲目的迷信，因为从我接触到以及去体验到的各种事情上来讲，他有一定的道理，因为万事万物的话，他都有自己的规律在我们没有办法解释这个规律之前我们把它称为迷信，但我们掌握了它的规律之后我们叫他科学。那在于这两者之间的话，我觉得可以成为一种信仰，就是你总要让自己有一种可以平衡和排遣的方式去理解这个世界，不然你总会想为什么？凭什么对吗？想不通还会钻牛角尖，那如果有这样一种逻辑和思想的话，会让自己的人生要多一些豁达和淡然。
那我建议大家怎么理解算命这个事情呢？我们知道著名心理学家卡尔荣格说，“性格决定命运”，我们也知道这样一句通俗的话，播种一个行为收获一个习惯，播种一种个习惯，收获一种性格，那播种一种性格又回到了前面那句话会获得一个命运，但是如果说性格决定命运的话？什么决定性格呢。稍微对命运有一些体验的人就会知道，你的出生就决定了你的性格。可能会有人反驳说，不可能，是因为好的教育，可能是因为你自己读书的一个习惯学习的能力，其实不是的。有过二胎的父母会有很明显的感觉，就是同一个孩子都是由同一个父母生的，甚至他们肯定是相同的教育方式和差不太多的生活环境，但为什么他们的性格也会有很大的差异呢，这就是所谓的天定的，他已经是在你出生那一刻就决定好的，你如果去翻一些新闻，你会发现有一些双胞胎，他都会有一些非常大的命运结果。就是啊，比如说哥哥很出色，弟弟嗜赌如命，他整个人的一生是一个天一个地的那种。所以说为什么会有“道理都懂，但是做不到”的感觉，就是人人都想成功，但不是人人都有成功的命运，可能你就是少一种持之以恒的性格，不敢落于人后的脾性或者是千载难逢的一个机遇和命中注定的贵人，所以也不用多气馁，但行好事，莫问前程就好了。
