文/九月
感恩已有，真爱自己。
2020.5.14 星期四 丹凤
金句：
以最自然的姿态和意愿去生活
你会发现内心深处的快乐
将不可一世地蓬勃生长
——《人生有何意义》
天气：大晴天
情绪：好
起床：05：50
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想+洗衣服
上午：上班
下午：上班
晚上：回来吃饭，婆婆妈做的米饭，吃完带孩子们到河边消食，回来改作业，辅助大宝做仰卧起坐50个，阅读课外书一篇，运动+写感恩日记，冥想。
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1.今天是冥想第28天，跟着语音有节奏的的练习，清理和净化身体。我的身体越来越好了。
2.晚上运动打卡，做了一字肩+锁骨+美背+瘦手臂+平板支撑的运动。一轮下来累瘫了，但是我会坚持的，我会拥有好身材的。
3.听奇迹宝宝的分享，思考自己的感恩日记的成长阶段，好像只是记流水账一样的。不过我会试着用奇迹宝宝的方法。
4.带孩子到河边玩，看着美景，内心一片祥和，看着孩子们玩，感觉非常幸福，感恩我的孩子给我带来了快乐。
5.早上送孩子的时候，买了一袋子土豆，感恩有新鲜的土豆吃了。
6.睡觉前冥想，与群伙伴一起共修。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：
觉察：我今天内心充满了喜悦感。
感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
家人：感恩婆婆妈中午给我们包了饺子，晚上给我们做了米饭，白天还要带孩子接娃，感恩婆婆妈的付出。
爱人：
宝贝：
大宝：大宝的玩具到了，感觉大宝心情很好，带他去河边玩，玩滑滑梯，玩的很开心。
小宝：小宝跟哥哥到河边也玩的很开心。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：
早上冥想+阅读
晚上陪娃+运动
白天要上班。
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
分享早安语到群里，《21天爱上自己》第十天分享。
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。
感恩amy提醒我让在群里发链接，发图片内存大而且有时候看不到内容，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩奇迹宝宝昨天晚上的分享，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。
我用爱和开心的想法来滋润自己。
