01
有一次与朋友A聊到她总是睡不着， 常在凌晨一两点睡着， 可三四点总会醒来， 展转反侧地一两个小时后再睡着， 使得工作日总是精神不够， 一到周末就睡到下午。
这样的结果是精神不振以外， 还让自己责备自己大周末的浪费了不少时间， 于是每晚总想让自己早点睡着， 可越是这么想就越睡不着， 以此循环往复， 像是把自己困在一个死胡同里一样， 走不出来。
我说也许是你想得太多了导致失眠的。 朋友说也不知道为什么心里总是有一种对生活， 对未来的恐惧。
我说其实有时候并不是你自己对自己的生活现状的不满而产生的恐惧， 也许是你身边的人把他们与你对生活不一样的思维和期待强加于你而使你感到不安和恐惧。
听我这么一说， 朋友似乎找到了一个释放的窗口， 终于打开心扉把自己的状态说了出来。
02
朋友在一线城市工作生活， 越来越发现自己的一些生活方式和观念与家人有冲突， 比如说她认为钱挣来了是为改善生活，所以会为在家乡的父母买一些保健品， 衣服等。 一心想着孝敬父母， 可父母和姐姐却说她乱花钱， 然后不忘说一下她只顾着玩，还不赶紧把终生大事解决等。
就是诸如此类的事， 让原本对自己生活很满意的她开始怀疑自己正在走的路对不对， 开始也认为自己年纪大了婚姻还没有着落却又不想将就， 开始对未来的生活心生恐惧， 开始一边想坚持走自己的路， 一边又害怕未来。
其实朋友只有27-28岁，做着技术含量高的工作， 应该很自信。 想起自己在她的年龄， 我正好辞去工作出国留学。 尽管一开始是自己说服反对我出国留学的父母最终拿到国外大学的录取通知书的， 因为自己非常坚定自己想要怎么样的生活， 希望自己在以后要成为怎样的人。
但在拿到签证准备出发的前几天突然又想退缩了， 因为心生恐惧，担心钱花了挣不回来， 怕学完时自己年纪也不小了回国会找不到理想的工作， 怕未来没有自己想的那么好。 幸运的是前期还在反对的父亲在那一刻却是非常地坚定和支持我， 说既然已经走到这一步了， 就没有什么可怕， 没有什么可担心的了， 只要尽力， 未来肯定会是美好的。
而且非常幸运的是在那个年龄段， 父母对我的终生大事没有给过任何的压力， 因而我得以全心全意地求学和探索外面的世界， 全心全意地让自己走向想要成为的人。 这是我人生第一次如此深刻地感受到克服恐惧奔向自己所追求的生活是如此美好。
03
一路走来， 越来越认识到恐惧在每个人身上每个人生阶段都会存在， 关键是我们如何面对恐惧。
在我们对自己所走的路不自信的时候， 恐惧就会出现来干扰我们， 就像我曾经很坚定地说服反对我去留学的父母和周围的人因为我很相信那是自己想要的，但在准备出发那刻有动摇有恐惧， 是那刻的不自信使然。 而当你选择自信地走自己的路后，你会发现所有的恐惧都会烟消云散， 有一种像破茧而出的力量冲破恐惧， 获得新生， 具备无穷的力量追求自己的生活。
而最困难的是要选择继续留在恐惧里， 还是选择突破获得新生。 因为选择突破使未来充满未知数， 如果没有站在高位看自己的人生格局， 就没有自信和信念走下去， 从而选择留在恐惧里。
04
朋友B来电哭诉她与丈夫的争执， 其丈夫在外面鬼混，常不着家， 在她生下小孩后也没有任何改变， 两人经常争吵， 丈夫不满时还会吼着叫她滚。
这位朋友在结婚前就已经知道其丈夫的人品， 而且其丈夫年纪比她大十几岁， 而她在结婚前就已经有房子， 经济独立。 不少朋友也劝过她不要与其丈夫结婚， 可她却选择了与丈夫走入婚姻； 以她在婚后与丈夫的关系， 也有不少朋友劝她离开丈夫， 可她还是下不了决心， 继续与丈夫吵了闹， 闹了吵。
与其说朋友B选择走入婚姻和留在婚姻是因为爱， 不如说是因为恐惧。 当她眼看着自己年岁的增长，心里焦急， 母亲与父亲离异， 把她和姐姐养大， 姐姐婚后只生了女儿， 所以母亲希望她能生个儿子； 她怕自己再不结婚会错过了生育的机会， 怕自己达不到母亲的愿望， 于是在碰到一个明知道人品有问题的人时还是选择了步入婚姻， 以为生了小孩后会有所改变。
但在生了小孩后与丈夫的关系却进一步恶化， 当劝她既然活得如此痛苦， 为什么不离婚时， 她给出一大串理由是怕小孩上不了户口， 要等小孩上了户口再决定 ， 等孩子上了户口了， 又有怕离婚对孩子不好的更多的理由。 但是想想， 让孩子在这样不和睦的家庭里长大， 又会是最好的吗？
05
人很多时候就是被困在对未来的恐惧中， 如被困在一层无形的网中， 挣扎， 痛苦， 却又出不来。 一旦冲破这张无形的网， 会发现事情，未来等等， 并没有想象中那么糟； 最多也就是在刚冲破无形的网时会惯性地往下掉， 但一旦企稳， 人生就会以你意想不到的力量反弹。
关于恐惧， 印像很深刻的是电影《重返地球》里Will Smith对其儿子说过的一句话“恐惧是对未来甚至是不存在的事物所起的一种内心状态。 危险是确实存在的， 但是恐惧是可以选择的“。
而当他儿子独自一人在森林里过夜时， 心里不停地想像出被一大群看不见的野兽包围，恐惧充斥着他无法入睡。 最后是他父亲的这句话帮助他战胜恐惧， 看见这些在黑夜森林里包围着自己， 只露出凶狠眼神的野兽只是自己因为恐惧而想像出来的， 反应着自己恐惧的内心状态。当他看见这一点时， 内心平静下来， 躺下安然入睡， 这时看似要把他撕个粉碎的野兽也消失了。 最后他得以一个人走出森林， 找到受伤的父亲， 重返地球。
德国作者埃克哈特·托利的书《当下的力量实践手册》里对恐惧也有写到“你是否经常想到“万一”？如果是的话，你就是在认同你的思维，思维把自己投射到未来的情境中，并创造了恐惧。你是无法应对这个未来的情境的，因为它压根儿就不存在。这是一种精神上的幻觉。”
而“仅仅通过承认当下时刻的存在，你就可以停止这种有害健康和生活的疯狂行为。”。
人生是由许许多多的点组成的， 是要去经历的，没有人可以预知结局， 但是可以活在当下， 而不是去担心未来甚至是不存在的事物而让自己活在一种恐惧的内心状态。
