9月12日。

今天一早步行了1公里，快步的走感觉就是不一样，每天都有新的变化，都有不同的提升，真是太好了，谢谢我现在的这种感觉。

严厉武眼里有光，我要眼里有光，你开始干什么了？嗯，我是看他的脸，就看他的身子可以眼里有光，生活的幸福。非常棒的身材是因为他非常自律那些公鹿，腰的一般都是一事无成的，老儿子啊，你得刻要把你的腰给改一改啊，相信你能做到，老儿子。你是最棒的。

不要在意别人的语言，别人的眼光，别人的自己，甚至别人的优秀，别人的怎么怎么好，最好的都不是别人的，而是自己的，孟凡国，你说是吗？

在他人的身上学习群中，快速提升自己的办法提升与年龄无关，咱这个年龄了，不要去再比较了，过好自己，觉得自己有进步挺舒服，这就是非常好了，谢谢，这个想法让我豁然开朗啊。

人很难控制自己的欲望，降低自己的欲望，再降低自己的欲望，方法也是没用的，关键是要有转移的方式和行动，将欲望正确引导到更好的方面，希望自然就没有。我指的是比较的欲望，色的欲望等等吧。

敢于低头不也是我高素质的表现吗？不也是我修身修行的好表现吗？绝对值得人，要敢于向自己低头，当然了自己，错了也要敢于向别人承认，这才是心胸宽广的表现我就是这样的人呢。

我将抽了20多年的烟，喝了20年的酒都戒了，太棒了我，这个都能做到，我还有什么做不到的呢？

在人多的场合心理上有一些变化，非常非常正常再正常，不要过了，其实如果觉得不正常，那么都是自己和自己对抗的结果，给自己战斗其实往往战失败的因为自己打自己嘛，结果一定是无论是我赢了还是另外一个我赢了，有一个方，真有意思哈。

喝茶断背的时候，我要发抖，使劲发抖，发抖了。

一切的现象都是正常的，这句话太重要了。是我身子的一种保护吧，一切的现象都是正常的。

要有吊儿郎当的思维，随便管tnnd呢。

9月13日。

今天早晨没有去晨练，主要是脚丫子有点疼，在家感觉还是没有在公园里好，以后没特殊情况还要早起去公园呼吸新鲜空气谢谢，我能够这样去想。

儿子现在心劲儿很足，昨天写了英语和日语日记尽管很短，但是是好的开始，相信儿子一定能相知自己坚持下去，相信儿子是最棒的，谢谢老儿子。

敢于揭短，敢于承认自己的不足，敢于向他人说自己的缺点，我想一切都是顺其自然的，挺好的，今天能有这样的想法，我认为要感谢内心疗愈这本书啊。

无论环境怎么变化，无论你身边的人怎么变化，无论世间如何调整我还是我，我还是那个我，我还是那个本来的我，真实的我。无论怎么变，我都是现在的我，谢谢真实的我。

每天的时间就好好去利用去享受，为了生活，为了健康，为了家人，为了快乐为了幸福，做好时间的主人，相信我能做到，谢谢上天给我的时间。

9月14日

83岁那一年，现在90岁了，老爷子依然啊，硬邦邦的。今天早上在公园碰见的，不憋着，非常非常好。人生长寿不是梦啊。孙女儿上清华大学爷爷，骄傲的了不得天天照片发放在兜里，这是人生的幸福莫过于此啊。我这点儿小屁年龄有什么愁事儿呢？有什么值得不高兴的事儿呢？这就是最好的榜样啊，向老爷子学习，谢谢老爷子。

健康的身体首先一定要有一个健康的心态，还要有一个健康的习惯啊。感谢我的健康。

我发现我的眼里有光很好啊，在生活中去发现生活之美，感谢美好的生活。

今日头条这类的东西占用现在时间太多还是要改正，你需要改正的，我今天是个想法，我认为我的想法是对的。你不是说一点也不看，但是要适当的控制一下。

儿子现在越来越形成好习惯，对我儿子的未来我充满期待，更加有信心，谢谢我有这么优秀的老儿子，我骄傲我自豪。

9月15日。

世界上没有长得一模一样的，每个人都是不同的肉体长相各有各的不同，但我想有一样能力是一样的，那就是精神痛苦，我们笑脸是一样的，我们的笑容是一样的，对吧，我们的精气神应该可以同一。让自己的眼里有光这样的生活，才会光芒万丈光彩照人，太好了，谢谢我能够想到并且做到。

昨天晚上与儿子聊了很长时间，最终我们俩梳理出一条最重要的定理，那就是重要吗？先问这件事重要吗，重要了我们只要全力以赴的你就能做，不重要的该舍弃者，人生要学会取舍。

布施给别人，布施以微笑，这是多么好的一件事，这不也是在助人为乐帮助别人吗？我能做到真好啊，谢谢我有这个新的想法并能付诸去实践这种想法。

一念之间这个念头这个东西很重要，有的时候这个念头还真不是个东西，我们不能把它当东西，这小子真不是个东西，该怎么样就怎么样，该甩了就甩了，不要为他操心。

问问我自己，我会微笑吗？问问我自己，这个事儿特别重要吗？问问我自己我需要再提高吗问问我自己，我这个方法对吗？多问问自己也许答案就在问题之中啊。

秋风依然清爽，我心依然清澈。谢谢又是美好的一天。