睡觉时间 :约三点半
起床时间 :九点半
六点起来，结果觉得睡不舒服，好几次之后又一直没有起来，拖啊拖，到了一点五十。
用了十分钟的时间做冥想
今天晚上该知道自己怎么做了
晚上十一点半关机，并且上床睡觉。
可以在睡前看半小时的书
早晨五点五十五起床
【晚睡晚起】
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