有个人问：“如果你长期做的一件事让你感到压力，你怎么去处理压力这个情绪呢？”
我就想，压力本身是一种普遍存在的情绪，触发的条件不会苛刻，可能出现在身边的每一件小事上。比如说：今天想给自己做美食，可是在看食谱的时候发现好多材料不认识，或者是在做的过程中，切片太薄或太厚，油温过高等等一系列未知的状况，这个可能导致结果是我做糟糕了，这个中间我也会出现很多的压力。所以压力它可能就是会出现在方方面面，当我正视它，觉得是一种普遍的情绪的时候，内心的纠葛感觉也浅了不少。
其次，我会想做这件事的初衷，既然是一件需要我长期完成的事，那么开始的时候必然是我愿意做的，是符合自己意愿的。那这个压力的来源是什么呢？是因为自己对这个事情本身有了很高的期待，而我担心或是害怕事情的发展并不如自己想象那样，所以产生的压力吗？
那这个压力背后会不会也有积极的方面，比如压力的出现是为了督促自己、审视自己在做的过程中是否有思虑不当的时候，或者说有马虎没有检查到的地方，那压力是可以让我们更好的让结果变好的话，那接受压力也挺好！
如果说实在是因为这个压力让自己变得很焦虑，产生了很消极的影响，那我们学着找出口去释然。这里我推荐海灵格的一首诗《我允许一切如其所是》里的几句诗词：
我允许我升起了这样的情绪，
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，情绪只是身体上的感受，
本无好坏，越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的只有自己，
我唯一能做的，就是允许。
我想这首诗会给你带来一些感触，压力任它来，终会离去的。
