人的头脑中思想跳跃的速度非常快，脑袋里每天都有成千上万的想法，大多都是一闪而过，停留的时间很短。
所以你无法分辨出两个思想之间的分隔，总是一个想法接着一个想法蜂拥而至。
人的头脑中绝大部分的思考都是重复的，无用的。
你必须先要意识到这一点，才会让你的头脑更加具有效率。
现在请你坐下来，把眼睛闭起来，将身体所有的运作都缓慢下来。
呼吸缓慢下来、每件事都缓慢下来，你就进入了放松的状态，你的思想也必须缓慢下来，你的世界也就会慢下来，你更能体验当下的喜悦。
可以把这个体验拓展到生活中很多方面，比如可以不用多么辛苦的减肥，只要把你的进餐速度慢下来，享受自己喜欢的美餐，无需饿得饥肠辘辘来减肥，那是对自己的摧残，饱受摧残的食欲一定会大规模反扑的，辛苦积累的减肥成果会前功尽弃。
即使你没有吃一些垃圾食品，如果饮食方式不正确，你的食物和垃圾食品一样，同样会造成身体的肥胖。
正确的做法是把吃饭变成一种细嚼慢咽的品味过程，把【吃】饭变成【喝】饭，每一顿饭吸收的养分比吃大鱼大肉，山珍海味还来得有营养，还能保持身材的标准。
当你这么做的时候，你就是通过慢进来享受食物的美味，你在享受生活。
当你随时能够让时间慢进，你的头脑会从高速运转中放松下来，你的思考会更加专注，你的效率反而会更高。
卖家内参提供的【1001招】，学一招用一招，对症下药，迎刃而解，直接解决你的问题。
演练多了，就能达到见招拆招，无招胜有招的境界。
