锻炼身体给我带来的变化

      为了践行不锻炼就出局的活动，我开始了锻炼，初衷是减掉自己的腹部脂肪，初步估计有7kg，足足养了有3-4年呀，想减掉谈何容易。

    说实话，以前的锻炼都是三天打鱼、两天晒网，这次一口气坚持了5天，锻炼形式有keep跑步、骑自行车、烧脂锻炼，每天锻炼时长30min左右，现在几乎每天都有筋疲力竭想放弃的念头，但不锻炼就出局的念头，支撑我前行。

    锻炼带来的明显好处是每天都有一段属于自己的空间，在酣畅淋漓的同时，让自己冷静思考，锻炼不易，且行且珍惜，跟着小伙伴前行，找回曾经的自我。