内丹学的关键在于进入一种“虚静”的状态。进入无分别的意识本源。即无限的虚意识，在虚意识中，身心就失去了界限，天人就达到合一。
内丹学的虚静状态就是一种特异性的人体态。说他“特异”是指常人难达到而言，其实他并不特异，他是人的一种本来就有的状态。我们由于后天的污染越来越远离这种自然的状态，再也难以放下头脑中的执着而回归无念的虚静状态了。
固守虚无，相当于现代心理学中的无意识状态。近百年来，无意识状态心理机制及其作用一直是西方心理学界研究的热门课题。也是近年来国外科学界联合攻关研究的前沿课题。业已发现人体在无意识状态中呈现许多反常的功能和超能力。人在无意识的状态下，可以理解和讲述自己既往完全陌生的语言，可以在朦胧中创作动人的乐章。所以这也是为什么我们包括李白酒后更容易出口成章、才思泉涌的原因。还有做梦。
其次，现代心理学研究发现，无意识活动可以促进高效率的学习、自疗疾病、获得创造灵感。
对照现代心理学对无意识的研究，可见中国内丹学的至静之道有着深刻的科学背景。当然，西方心理学采用催眠、暗示等方法制造无意识状态，远比不上丹家经年累月习静导致的虚极静笃状态完美，后者完全有可能产生古代丹家所执信不移的逆转衰老的生理变化。
