曾几何时，人们把 “焦裕禄”作为一种代名词，形容在社会上、职场中人们的焦虑、抑郁、忙碌的状态，戏谑之余，这几年社会高速发展，尤其互联网时代让经济发展真的可以用日新月异去描述。经济的发展，新鲜事物的不断涌现，社会竞争的加剧，让更多的人开始陷于压抑、焦躁、抑郁、恐惧、迷茫………
举个通俗的例子，过去的状态，一个水果盘子里，放了一堆的瓜子，大小都差不多，大家吃起来差距不大，吃的都乐呵呵。现在的果盘里，有芝麻，有桂圆，有猕猴桃等等，形态各异，大小不一，获取的方式和手段的区别，导致有的人吃到的是西瓜，有的人吃到的是芝麻，有的人吃不上了。有了差距，就有了比较，有了比较，就有了痛苦。佛家讲的好，所有的烦恼都来自于一念执着，来自于妄想、执着和分别心。
焦虑、抑郁、强迫等等心理的不健康疾病，源自于哪里？中医讲的是，脏腑机能紊乱，七情失调，西医讲的是，多巴胺、去甲肾上腺素和五胫色胺等神经递质功能失衡，信号传递减弱，导致的传递快乐和生命动力、意志、情感、欲望的阻隔。这里不做过多的病理探究，谈浅在我周围常常遇到的一些“心灵感冒”了的人，我开释抚慰经年累月积累的点滴体会。
人不要给自己贴标签，不要做自我心理暗示，正确的认识自我，评价自我，正确的自我心理对话。人所有的压力、恐惧来自于不自信，来自于对现实的无能、无力、无奈、无助，对未来的不确定感、失控感和期望值的落差。其实，每个人的心里有两只狼，一只狼叫自信，一只狼叫恐惧，当你不断喂一只另一只就会饿死。恐惧让人忧虑、颓废、寝食不安，而自信来自于实力，实力来自于刻苦、努力和积累，自信能够唤起你生命的激情和对未来的美好憧憬。当你懈怠的时候，得自我调节，不能负重前行，就象一个故事中讲的，一只小鸟飞得很高，获奖了，挂了个金牌，再也飞不起来了，这个金牌或许是荣誉，或许是你认为的负担，总之，如果你负重在身，就无法远行。人都是被自己捏的鬼吓着的，收敛起你的情绪，放下你的顾虑，把注意力放在目标和结果上，不要放在情绪上，把注意力放在你将要面临的挑战和未实现的心愿上，不要顾虑没有发生的事可能对你造成的不利。当你真正做到了融入当下，与境合一，物我两忘，做到知行合一，身心合一，也许你担心害怕的事情并不会发生，或者发生了也没有什么大不了的。内修心志，内求多，外求就少，一个人的精神世界越丰富充盈，他的快乐和幸福对外物的依赖就越少，这也即是境由心造的说法。
人一辈子，三穷三富活到老，逢山开路，遇水架桥，没有什么过不去的，抛开你的焦虑，轻装简行，拥有平静、喜乐、祥和的内心快乐地活在当下吧！
