今天学习了情绪管理这个文章。事实上情绪并没有对错，我们常常把情绪划分成正面或负面，只是代表情绪带给我们的感受，是舒服或者不舒服不舒服的负面情绪，会提醒孩子什么事情需要改变，这样他才有机会去学习应对 、处理的方式，学着改变自己的想法，改变目前的状态。                                                  孩子有情绪后通常有两种表现：      1.随意发泄出来，伤害别人，最后导致别人排斥他人际关系出现问题。                                                    2.用生命力来压抑情绪，导致孩子的成长和学习受到感扰。 我小孩子正好是5岁多快到6岁了，正好处于这个阶段。                                          养育孩子稳定的原则：父母尽可能给足孩子心理营养：无条件接纳、安全感，让孩子知道此时我最重要，肯定、认同、赞美，以及做好榜样    。三个不要：一是不要伤害孩子，自尊讲你很懒，你很笨，这类贬低人格的话。二是不要在公共场合让孩子觉得羞耻。三是妈妈自己不要太焦虑。是的，说到这些现在的妈妈比孩子还焦虑，特别是在学习方面导致孩子也更加的焦虑，无所适从。                                          对于第1个案例的分析，就是小孩子动不动就是嗯，哭或者闹我们应该这样引导，先接纳孩子的情绪，被批评当然会难过的，然后告诉孩子，老师这样说你的时候，他说的是一件事，而不是针对你这个人。我们在家庭中也应该给孩子说，我们是针对事情而不是针对人.            嗯第2个案例是孩子要遇到挫折就会哭鼻子，这件事情父母要做好做好榜样，爸爸妈妈在自己面对挫折竞争时要处理好。这样就是对孩子最好的教导。                                      三个案例，我两个儿子也都是非常调调皮，通过读这一段让我感觉到父母要温和和客气的教导，有时候也可能不管用，但是我们也没必要去用激烈的去批评他们，这样反击道而行之。我们应该去抚摸用做身体的连接，然后去让他感受到妈妈是爱他的，不是不要他让他的恐惧因此减少，只是被批评而不是被拒绝。我们多观察孩子的优点，去发现孩子做到的部分，然后去表扬赞美认可他。                                          在孩子情绪爆发当中，我们如何引导？                                                      简单对孩子说：“妈妈知道你生气了！”“妈妈看到了你的情绪！”“来，妈妈抱抱！”到妈妈怀里哭一下。”说话时妈妈越淡定、越不焦虑、效果越 好。我们可以让孩子不伤害别人的情况下去发泄自己情绪，比如扔沙包呀，嗯，用沙包打沙发或用枕头。                                  对于孩子的哭，我们应该让孩子哭，去发泄自己的情绪，我们要接纳他的这种情绪。当孩子伤心生气时，我们只要问一句“怎么了？需不需要帮忙？  ”    面对挫折时，我们不能改变环境，只能改变自己的心情。教孩子面对这种挫折感。处理孩子情绪并不等于一味的认可他，更重要的事情示让孩子明白怎么应对 。1.用简单的几句话认可他的情绪，“我看到你很委屈。”或者“你真是很伤心啊！”但是不要让告诉孩子，或者让他感觉到他的行为都是对的。 2.等孩子安静下来之后叫他处理，你要怎么办?怎样解决那些让你产生负面情绪的事情  。    嗯，通过这个孩子做不好事情发脾气的案例我又学会了，当孩子发脾气的时候，我的态度要允许和接纳，我可以和孩子这样说，妈妈知道你生气，因为你自己做不好，等你生气，生气过了再来找妈妈谈，我可以教你怎么做 。

现在很多妈妈都在谈“接纳”，但真正的接纳到底是什么?接纳就等于什么都不做吗？  1.他做错事情的时候，每个人都有做对事情或做错事情的时候，当他做错事情时我也接纳他，这个人不因为做错而给他负面 评价。2他做的事情没有达到你的期待时，比如你希望自己温和又善良，但一时你做不到没关系，接纳自己，此时此刻真的还没有达到期待。3.他做事情失败的时候。不是错了，而是努力过，却还是失败了，也不给也不对人给负面评价 。4.它产生负面情绪时，比如对方生气告诉他，我看到你生气了.接纳的对象不是行为，而是行为背后的原因或者情绪.