这一章我阅读过程中，学习中最大的感受是轻松，里面的例子告诉我具体的行动语言，而非模糊的概念。

读到尊重不等于让步，也是触动我的话题，曾经一度认为自己的软弱无能而做出没有底线让步，让我一直陷入困惑和不甘中。找不到扳回一局的办法，也没有能力去发泄那些积压的情绪，总觉得人家说的也对。直到读到这里，我明白  我可以尊重你，但我不会再没有底线的让步，为了能做到，我初步的思路是，一旦陷入慌乱，不知所措时  首先关注自己的感受，感受会告诉我，我的需要，然后整理语言发出请求，这也就是我一直喜欢的一句话，非暴力沟通让我们有能力让他人来服务于我们的生命。

在学习的过程中，我还进一步深刻理解了那一句“如果有，我们庆祝，如果没有，我们哀悼”是那么的顺其自然，那么的平静

而我们也正是为了那份宁静而学习