今天有时间，决定中午自己做饭，不再外面买饭了，想好好的地犒劳一下自己，也享受一下生活。

中午吃什么呢？想想我既能吃的有营养，还想用不太长的时间，因为中午时间不太长，为了保证下午有精神，还想休息一下。

好长时间没吃自己做的菜饼了，而今天由于风大脸感觉比较粗糙，需要做个简单的黄瓜补水面膜。综合以上就决定去超市买黄瓜，做黄瓜饼，然后用豆浆机做了好喝的米粥。

超市里人比较少，很快买完了黄瓜，一边享受中在风中蹬自行车的惬意，一边思考着如何做菜饼更好吃，很快就到家了。

洗完手，换上家居服，开始把小米、大米、黑米等放在豆浆机里，摁下好豆浆的按钮，豆浆机就开始工作了。然后就开始洗黄瓜，有削皮刀削好黄瓜，又把黄瓜擦成细丝，放在大碗里，放上一个鸡蛋，放了一些盐、胡椒、橄榄油、花椒粉等就和水开始一起搅拌，在这之前先把电饼铛准备好，按下菜饼的按钮，它开始工作了。当我把菜饼的制作材料搅拌好，电饼铛也准备好了，我就把搅拌好的东西放到电饼铛了，四分钟以后就做好了，那边豆浆机也做好了米糊，然后有把昨天买的烧鸡热了热，这样，一顿丰盛的午餐准备好了。

今天的午餐是在喜悦而平静中完成的，一边做着午餐，一边听着微课，一边吃饭一边听着微课，让心、大脑和胃都得到了营养，吃完饭又把没用完的黄瓜贴到了脸上，开始了脸部丰盛的中餐。

简单的午餐带来了内心的喜悦和平静，又带来身体的丰盛，这是心灵成长的收获，在心灵成长之前，这样的午餐是乏味的，可能身体营养已充足了，但心里充满了很多的期待，所以没有喜悦，食物在这种情绪中也变得不那么香甜了。